دختری که هنوز وقتی دلش از دنیا می گیرد به زیر چادر مادرش پناه می برد، حالا خود باید پناهی باشد برای گریه های فرزندش. اما نمی داند که باید حالا به دلبندش بگوید مامان جان سلام خودش آمدی و روزمرگی های یک مادر را برایش تعریف کند یا وقتی که بدنیا آمد آنگاه برای اولین واژه ای که از دهانش خارج می شود، مامان گفتن را با او تمرین کند.

ارتباط با فرزندی که نمی دانید به شما می برد یا همسرتان، جنینی که نمی دانید دختر است یا پسر برای شما که اولین تجربه بارداری را دارید سخت و دشوار است.  اگر هم سابقه‌ی سقط جنین داشته باشید، ممکن است داشتن تصوری مثبت از بارداری برای‌تان سخت باشد و ناخودآگاه بخواهید ارتباط برقرار کردن با کودک‌تان را به تاخیر بیندازید که این حالت، نوعی دفاع شخصی غیرارادی است چرا که ترس دارید اگر با او هم کلام شدید و وابستگی تان به او خیلی شود با شنیدن خبر سقط آن خودتان نیز سقوط کنید. نگرانی های مادر شدن و اینکه مادر بودن خیلی مسئولیت ها دارد ممکن است مانع از ارتباط شما با جنین تان شود اما تلاش کنید که با نوزاد در شکم تان حرف بزنید و رابطه فرزند و مادری را از همان ابتدای دوره بارداری خود شروع کنید.

اجازه دهید صدایتان را بشنود
صحبت کردن با نوزاد متولد نشده خود و لمس كردن او ممکن است برای اکثر مادران باردار کمی عجیب به نظر برسد، اما اثرات انجام اين كار بر روی نوزاد و مادر باردار او بسیار شگفت انگیز خواهد بود. نتايج تحقیقات اخير محققان ثابت كرده است هنگامی که جنین از هفته بیست و سوم دوران بارداری عبور كند، می تواند صداهای داخل و خارج از رحم مادر باردار خود را بشنود.

هر روز برای کودکتان وقت بگذارید. برای او از کارهایی که در طول روز انجام  می دهید، از زندگی که با آمدن او تغییر می کند و کارهایی که قرار است با او انجام دهید حرف بزنید. احساسات خودتان از لحظه شنیدن مادر شدن از اینکه چه احساسی به فرزند خود دارید بگویید، او همه این ها را می شنود. خواهید دید کودک‌تان به صدای شما واکنش نشان می‌دهد و شروع می‌کند به لگد زدن و با آرنج کوبیدن! اگر هم حرف زدن با او برای‌تان سخت است، برایش آواز، کتاب های داستان و قصه های کوکانه بخوانید. بگذارید که صدای شما را بشنود و مطمئن باشید پس از بدنیا آمدن زمانی که صدای شما به گوشش بخورد واکنش نشان می دهد چون می داند که این صدا برایش هر روز وقتی هنوز بدنیا نیامده بود داستان ها و حرف هایی داشت. 

سقلمه بازی هایش را جدی بگیرید
تنها راه ارتباطی کودک‌تان با شما لگد و سقلمه و ضربه زدن است. حتما متوجه شده‌اید که وقتی دراز می‌کشید تا استراحت کنید، کودک‌تان تا حدودی فعال می‌شود و دلش می خواهد که شیطنت کند. با واکنش نشان دادن به حرکاتش به او جواب بدهید؛ وقتی به شما لگد می‌زند شما هم به آرامی سقلمه‌ای به او بزنید و ببینید چه می‌کند. همچنین می‌توانید آن قسمت از شکم‌تان را که حس می‌کنید حرکت می‌کند کمی مالش دهید و نوازش کنید.

چیزی که ظاهرا ارتباط برقرار کردن با جنین درون رحم را دشوار می‌کند، این است که مادر هیچ تصوری از چهره‌ی فرزندش ندارد و با اینکه هم اکنون فرزندش در درون او در حال رشد است، احساس می‌کند این انسان کاملا غریبه است! اگر عکس‌هایی از سونوگرافی که پزشک برای‌تان انجام داده دارید، هر روز چند دقیقه در آرامش بنشینید و به این عکس‌ها نگاه کنید. یک فریم از یکی از عکس‌ها تهیه کنید و روی میز کارتان بگذارید، به عنوان تصویر لاک اسکرین گوشی‌تان انتخابش کنید و یا اینکه روی یخچال‌تان آن را بچسبانید.

جنین را با پدرش دوست کنید
این فقط شما نیستید که می‌خواهید با کودک هنوز به دنیا نیامده‌‌تان ارتباط برقرار کنید، پدر این کودک نیز می‌خواهد سهمی در این رابط داشته باشد!  وقتی کنار همسرتان نشسته اید رو به فرزندتان از پدرش و ویژگی های او کارهایی که برای شما و فرزندتان انجام می دهد بگویید. وقتی احساس می‌کنید کودک‌تان لگد می‌زند، دست‌های همسرتان را روی شکم‌تان بگذارید تا او هم حرکات کودکش را حس کند و اجازه دهید با نوازش شکم‌تان به او جواب بدهد.  حتی می‌تواند برای کودک‌تان کتاب بخواند. شاید هم با تماشای ارتباط قوی احساسی بین کودک‌ و همسرتان متوجه شوید ارتباط خود شما با همسرتان هم پُر رنگ‌تر و عمیق‌تر می‌شود.

نوازشش کنید
ماساژ دادن آرام شکم تان توسط خودتان در طي دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول اين دوران باعث تقویت پیوند عميق بین شما و فرزندتان خواهد شد. این نوازش باعث می شود ارتباط نزدیکی را بين او و فرزند داخل رحمش برقرار کرده و به آرامش هر دو نفر آن ها کمک خواهد کرد. پس، می توان ادعا كرد كه ماساژ دادن آرام برآمدگی شکم توسط خود مادر حامله اثرات مثبت زیادی را در طول دوران بارداری او و بعد از زايمان خواهد داشت.

یادگاری های دوره بارداری 
می‌توانید برای کودکی که در راه دارید هدیه‌ای تهیه کنید، مثلا یک پتو برایش قلاب بافی کنید یا یک بالش کوچک برایش گلدوزی کنید. اگر هم بلد نیستید می‌توانید کارهای ساده‌تری انجام دهید، هر کاری که یک یادگاری از دوران شیرین بارداری و انتظار تولد کودک‌تان برای شما باقی بگذارد حوصله داشته باشیندو کمی خلاقیت به خرج دهید چرا که هر کدام از این یادگارها بعد تولد فرزند و بزرگ شدن او خاطره شیرین و دلنشینی برای هر دوی شما می شود. روی هدیه یا چیزی هایی که درست می کنید تاریخ و ساعت بزند تا فرزندتان بعد از دیدن آنها بداند که در آن لحظه و ساعت ها شما برای او چه کار کرده اید.

تاریخ نگار شوید
دفترچه‌ای مخصوص یادداشت‌های دوران بارداری‌تان داشته باشید و چیزهایی را فکر می‌کنید مهم و جالب هستند یادداشت کنید، هر چیزی که خاص این دوران است و نگاه خاص خود را به آن دارید. یادتان باشد که این دفترچه کاملا خصوصی است و آن را در دسترس دیگران قرار ندهید. تمام نگرانی‌ها و احساسات خود را در این دفترچه بروز دهید. این کار به شما کمک می‌کند بفهمید عامل اضطراب‌تان چیست و بهتر بتوانید بر آن غلبه کنید. با برطرف شدن اضطراب‌تان حتما بهتر خواهید توانست با کودک درون رحم‌تان ارتباط برقرار کنید. حتی می توانید یک تاریخ نگار و روزشمار از لحظه شنیدن خبر بارداری تا بدنیا آمدن فرزند دلبندتان تهیه کنید و در آن اتفاقات و احساساتی که هر روز نسبت له آن داشته اید را یادداشت کنید تا بعد از آنکه فرزندتان بزرگ شد به او بدهید

به خود ایمان داشته باشید
یکی از دلایلی که مادران باردار نمی‌توانند با جنین در رحم‌شان ارتباط برقرار کنند این است که خیلی نگران هستند مبادا نتوانند مادر خوبی باشند. بعضی از خانم‌ دچار کابوس‌های ناشی از اضطراب نیز می‌شوند و نگرانند مبادا کارهایی بکنند که به ضرر فرزندشان باشد. دست از نگرانی بردارید! منفی بافی را کنار بگذارید و روی تمام چیزهایی که شما را یک زن شگفت انگیز کرده است تمرکز کنید. مطمئنا بیشتر همین ویژگی‌ها از شما یک مادر فوق‌العاده خواهند ساخت. در مورد آن نوع مادری که دوست دارید باشید فکر کنید و ببینید چه می‌توانید بکنید تا به آن برسید. تقویت خوشبینی، نگرش بهتری نسبت به مادر بودن به شما می‌دهد و اعتماد بنفس‌تان را بالا می‌برد، کتاب‌های بسیار خوبی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا دانش‌تان را بالا ببرید.

اگر فکر می‌کنید هنوز موفق نشده‌اید رابطه‌ی عمقی و درونی با فرزندی که در شکم‌ دارید برقرار کنید، خودتان را سرزنش نکنید. بارداری می‌تواند دوران سختی باشد؛ بدن‌ تغییراتی می‌کند، هورمون‌های تاخت و تاز می‌کنند، خواب‌تان بهم می‌ریزد و احتمالا ذهن‌تان درگیر نگرانی‌های آینده است. همه‌ی اینها می‌تواند باعث شود نتوانید با کسی که هنوز او را ندیده‌اید ارتباط برقرار کنید اما این بدان معنی نیست که هرگز نمی‌توانید آن احساس قدرتمند مادری را تجربه کنید. احساس گناه را کنار بگذارید و در عوض با آرامش برای این ارتباط تلاش کنید. این را هم بپذیرید که ممکن است یکی از آن بسیار مادرانی باشید که بعد از تولد نوزادشان، عشقی عمیق و منحصربفرد نسبت به او پیدا کرده‌اند، نه قبل از تولد!