اتاق خواب یکی از مهمترین قسمتهای خانه است که در مباحث انرژی درمانی بسیار زیاد به آن توجه شده است. بزرگسالان حدود یک سوم روز خود را در این اتاق به استراحت سپری میکنند در حالی که کودکان و نوجوانان زمان بیشتری را بهتنهایی در اتاق خود سپری میکنند. بر همین اساس ضروری است که مطمئن باشیم اتاقی که در آن میخوابیم و استراحت میکنیم، دارای شرایط مناسب برای به آرامش رساندن ما هست یا خیر؟
ورودی
یک اتاق خواب تاریک و به هم ریخته میتواند در شما ایجاد افسردگی، سستی و احساسات منفی کند، بهخصوص هنگام خواب که ذهنتان همچنان بیدار است.
قبل از اینکه وارد اتاق خواب شوید به ورودی آن توجه کنید. بهتر است دری را برای این اتاق در نظر بگیرید که با چرخش حداقل 90 درجه باز شود. زیرا اگر این مقدار کمتر باشد احساس محدودیت ایجاد میشود. برخی روانشناسان نصب یک شیء را در این اتاق برای خوش آمد گویی به خودتان پیشنهاد میکنند. این پیام خوشآمد گویی میتواند هر چیزی باشد، از یک تابلوی نقاشی گرفته تا عکس، شومینه یا حتی یک قطعه از مبلمان منزل که خاص و زیباتر از بقیه است. تا آن جایی که چیدمان اتاق خوابتان اجازه میدهد سعی کنید از بهکارگیری رنگهای قرمز یا طلایی در اتاق خواب خودداری کنید. بهجای این رنگها بهتر است از رنگهای آرامبخشی مثل آبی، سبز یا زرد استفاده کنید.
تختخواب
• تختخواب باید رو به جهت دلخواه و مورد علاقه شما باشد، طوری که وقتی دراز میکشید قسمتی از اتاق را ببینید که دوست دارید. ترجیحاً توصیه میکنیم که تختخواب خود را به سمت قبله قرار دهید زیرا این کار اثرات روحی مثبتی دارد و انرژی مثبت به سمت شما هدایت میشود.
بهترین جایگاه برای قرار گرفتن تختخواب، جایی است که از بیرون اتاق دید نداشته باشد و افرادی که بیرون اتاق خواب در قسمتهای دیگر خانه هستند قادر نباشند تخت را بهراحتی مشاهده کنند.
• بهتر است تختتان را طوری قرار دهید که بتوانید هنگام بیدار شدن و گشودن چشمهایتان بهآسانی از آنجا در اتاق را ببینید. مشاهده در از این موضع، به شما احساس اطمینان و قدرت میدهد.
• دقت داشته باشید تخت شما مستقیم روبهروی در نباشد، بهطوری که هنگام خواب وقتی پاهایتان را دراز میکنید، بهسوی در اتاق خواب قرار نگیرد زیرا این موقعیت وضعیت مناسبی برای آرامش در خواب نیست.
• تختخواب باید کمی از زمین ارتفاع داشته باشد که هوا در فضای خالی زیر تخت جریان یابد.
• تختخواب باید تا حد امکان از عناصر طبیعی ساخته شده باشد مثل چوب و بامبو. البته اگر علاقهمند به تختهای فلزی هم هستید، استفاده از آنها مانعی ندارد.
• وسایل گرمایشی و الکتریکی را نزدیک تختخواب خود قرار ندهید.
• تشکهای آبی به هیچ عنوان توصیه نمیشود چون باعث میشود فرد خوابی ناآرام و بیثبات داشته باشد.
• تختخواب حتماً باید پشت به دیوار قرار بگیرد نه پشت به پنجره، زیرا در این صورت احساس ناامنی برای فرد ایجاد میشود.
• بهترین شکل قرار گرفتن تختخواب، حالتی است که تخت پشت به دیوار باشد و فرد یا هر یک از زوجها بتوانند بهراحتی از هر سمت تخت به آن وارد و از آن خارج شوند.
• چنانچه قصد دارید از میز پاتختی کنار تخت استفاده کنید، توصیه میکنیم حتماً این کار را بهصورت قرینه در دو طرف تخت انجام دهید و از قرار دادن تنها یک پاتختی در یک طرف تخت خودداری کنید.
درها و پنجرهها
• در و پنجرهها نباید در اتاق خواب مقابل هم قرار گرفته شوند زیرا انرژی مثبتی که از در یا پنجرهای وارد اتاق خواب میشود از در و پنجره مقابل خارج خواهد شد و تجربه ثابت کرده است همین دلیل باعث بروز بیماریهایی در فرد میشود.
• اگر در حمام به اتاق خواب شما باز میشود، بهتر است همیشه در حمام بسته باشد تا بهطور ناخودآگاه آرامش و خواب شما مختل نشود.
• در خصوص دیگر مبلمان اتاق خواب نیز دقت کنید؛ اشیاء تیز را در جهت تخت قرار ندهید. آینه را پای تخت قرار ندهید بلکه آن را با زاویه در کنارههای تخت بگذارید. بهتر است تخت شما در جهت تابش نور مستقیم از بالای سر نباشد.
نظم و ترتیب
مرتب بودن اتاقها در ایجاد آرامش بسیار مهم است. به هم ریختگی شما را از خواب راحت محروم میکند.
• سعی کنید از قرار دادن اشیاء مربوط به کارتان مانند کتاب، کاغذ و کامپیوتر در اتاق خواب پرهیز کنید.
• زیر تختتان اشیاء و لوازم اضافی انباشته نکنید. اگر تختتان کشو دارد، تنها لباسها و ملحفههای تمیز را در آن نگهداری کنید.
• وجود کشوهایی پر از لباسها و وسایل قدیمی و بدون استفاده در اتاق خواب، سبب میشود که حس کسالت و بیحوصلگی به وجود آید.
• انباشته کردن لباسها روی کمدها یا میز آرایش باعث میشود نتوانید با تمرکز و نظم لازم افکار خود را مرتب کنید. اگر و از ابتدای صبح احساس افسردگی و ناآرامی میکنید.
• سعی کنید لوازم برقی و سیمهای بلند آنها را بیرون از اتاق خواب قرار دهید.
• از قرار دادن گل و گیاه فراوان در اتاق خواب پرهیز کنید.
• اگر به علت کمبود جا اتاق خواب شما خیلی مرتب نیست، سعی کنید مکان خوابتان را طوری انتخاب کنید که کمی از این ریخت و پاشها دور باشد؛ یعنی یک گوشه خلوت و دنج را برای آرامش خود برگزینید.
• اگر لباسی را در مدت یک سال نمیپوشید بهتر است خود را از شر آن خلاص کنید زیرا لباسهایی که هیچگاه مصرف نمیشوند انرژی منفی را به خود جذب میکنند. عمل دور انداختن چیزهایی که به آنها احتیاج ندارید به شما احساس خوبی میدهد.
چیدمان
• پیشنهاد میشود هر چند وقت یک بار محل تابلوها، عکسها، وسایل تزیینی و بقیه وسایل را عوض کنید تا انرژی تازه وارد فضا شود؛ تغییر، احساس خوبی را به انسان القا میکند.
• قاب عکسها و دیگر قابها در اتاق خواب باید بهصورت زوج باشد. چنانچه مجرد هستید حتماً یک عکس از یک زوج مثلاً پدر و مادر خود را در اتاق خواب خود قرار دهید.
• آینه در اتاق خواب نباید مقابل تختخواب قرار گیرد و تصویر آن را منعکس کند.
• آینه نباید طوری قرار گیرد که نور چراغهای روشن داخل خیابان را به داخل اتاق منعکس کند زیرا این مورد بهشدت باعث آزار فرد در نیمه شب میشود.
• بهترین حالت قرارگیری آینه مقابل یک منظره زیبا و دوست داشتنی برای فرد است که این منظره میتواند یک عکس باشد.
تجهیزات الکتریکی
وجود وسایل الکتریکی در اتاق خواب به دو دلیل مضر هستند، اولاً اینکه این وسایل نقش اصلی اتاق را کمرنگتر میکند و ثانیاً امواج الکتریکی ساتع شده از آنها برای افرادی که در اتاق خواب هستند اثر سوء دارد. بنابراین تا حد امکان از قرار دادن وسایلی از قبیل تلویزیون و رادیو در اتاق خواب اجتناب کنید. شما حتی زمانی که قصد استراحت و خوابیدن در اتاق خواب را دارید گوشی موبایل خود را نیز باید داخل کیف بهصورت بیصدا یا خاموش قرار دهید.
نورپردازی اتاق خواب نیز باید به صورتی باشد که ضمن تأمین نور کافی برای اتاق، شدت زیادی نداشته باشد.
نظرات 0
شما هم میتوانید در این مورد نظر دهید