تنها راه برآمدن از پس فعاليت‌ها، مسووليت‌ها و اجبار‌هاي زندگي، متعادل زندگي کردن است.
در زندگي روزمره شما با مسايل زيادي سرو كار داريد، مدرسه، فعاليت هاي خارج از مدرسه، دوستان، خانواده و هزاران مورد ديگر.

اما چطور بايد از پس اين همه فعاليت، مسووليت و اجبار برآمد؟ تنها راه متعادل بودن است. يعني شما بايد به هر دو جنبه‌ي روحي و جسمي خود به يك اندازه توجه كنيد، خوب بخوريد، نرمش كنيد، اضطراب را از خود دور كنيد، با اطرافيان خود ارتباط برقرار كنيد، اعتماد به نفس داشته باشيد و اهداف خود را مشخص كنيد.
اكثر ما سعي مي كنيم متعادل زندگي كنيم، ولي با اين وجود خيلي از اوقات احساس خستگي مي‌كنيم. براي برطرف كردن اين حس اولين قدم اين است كه براي خود مشخص كنيد كه مهمترين عوامل در زندگيتان چه چيزهايي هستند.
به اين ترتيب شما خواهيد توانست بهتر تصميم بگيريد و از وقتتان بهتر استفاده كنيد.