اگر شما از يکي از اعضاء خانواده تان که دچار بيماري سختي شده و در بستر است مراقبت مي کنيد در معرض خطر کمردرد هستيد.
وقتي مي خواهيد کسي را که در بستر دراز کشيده به حالت نشسته درآوريد، وقتي مي خواهيد فرد را از تخت به روي صندلي چرخدار بکشانيد و يا وقتي براي مراقبت از فرد دراز کشيده مجبور هستيد براي مدتي روي او خم شويد، کمر شما تحت فشارهاي زيادي قرار مي گيرد.
در اين موارد به نکات زير توجه کنيد:* امتداد طبيعي سر و گردن و ستون مهره ي خود را هميشه حفظ کنيد.
* وقتي کسي را حمل مي کنيد کمرتان را نچرخانيد.
* کسي را که جابجا مي کنيد کاملاٌ به خود نزديک نگه داريد.
* در حين جابجايي بيمار، پاهاي خود را به اندازه ي عرض شانه باز نگه داريد تا تعادل شما حفظ شود.
* براي بلند کردن يا کشيدن فرد، از عضلات پاهاي تان استفاده کنيد نه از عضلات کمرتان
* اگر بيمارتان خيلي سنگين است کمک بگيريد.
چه گونه بيمار را از حالت دراز کش به حالت نشسته در آوريم؟
يکي از دستان تان را زير ساق هاي بيمار و دست ديگرتان را زير کمر او قرار دهيد.
ساق ها و ران هاي بيمار را به کنار تخت بچرخانيد و در همان حال با دست ديگرتان تنه ي او را هم در عکس جهت بچرخانيد؛ به طوري که بيمار در کنار تخت بنشيند.
چگونه بيمار را سرپا کنيم؟روبروي بيمار بايستيد.
پاهاي تان را به اندازه ي عرض شانه هاي تان از هم باز کنيد، زانوهاي تان را خم کرده و کمر تان را مستقيم نگه داريد.
پاهاي بيمار را روي زمين قرار دهيد و کمي از هم باز کنيد. دست هاي بيمار بايد روي تخت يا روي شانه هاي شما باشد.
بازوان تان را دور کمر بيمار حلقه کنيد و انگشتان دست هاي خود را در پشت بيمار به هم گره بزنيد.
بيمار را به طرف خودتان کشيده و به خود بچسبانيد. سپس کمي به عقب خم شده و وزن خود را کاملاٌ روي پاهاي تان بيندازيد.
چگونه بيمار را روي صندلي چرخدار بنشانيم؟
صندلي چرخدار را بايد از قبل کنار تخت بيمار قرار داده و قفل کنيم. بيمار و خودتان را با هم به طرف صندلي چرخدار بچرخانيد.
زانوهاي تان را خم کنيد تا بيمار را پايين بياوريد. بيمار در اين حالت با هر دو دستانش دسته هاي صندلي را مي گيرد تا به تعادل خود کمک کند.
زانو هاي خود را کاملاٌ خم مي کنيد تا جايي که بيمار روي صندلي بنشيند.
دکتر مهرداد منصوري – ايران ارتوپد
نظرات 0
شما هم میتوانید در این مورد نظر دهید