من همان شبه فلزي هستم كه با تركيب با فلز سديم نمك طعام را براي شما مي سازم . از مصالح ساختماني سرم خون و مايعات بدن شما بوده و در ساختن استخوان دندان و غضروف ها نقش اساسي دارم - در نمك طعام - در آب دريا و رودخانه هاي شور - در خرما - غلات - فندق - لوبياي سبز - گردو و بادام وجود دارم .