6حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک

• 1399/3/12
• 5
• 2076

بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک , ماساژ سیاتیک درمان سیاتیک با ورزش

ادامه مطلب

بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید

• 1398/2/29
• 0
• 923

حتی در ایام ماه مبارک رمضان نیز نباید ورزش را ترک کرد. ورزش کردن در این ماه باعث سلامتی و شادابی بیشتر می شود. مسئله ای که برای ورزش کردن در این ماه اهمیت دارد، زمان آن است. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بپردازیم.

ادامه مطلب

فعالیت بدنی چه زمانی مضر می‌شود؟

• 1397/5/23
• 0
• 808

فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام نشود باعث آسیب‌دیدگی می‌شود و تأثیر منفی بر سلامتی می‌گذارد.

ادامه مطلب

اگر احساس خواب آلودگی دارید بخوانید (2)

• 1396/2/13
• 0
• 636

چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟ با رعایت کردن برنامه غذایی منظم و سالم می توانید باعث کاهش خواب آلودگی بعداز وعده نهار شوید...

ادامه مطلب

آيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟

• 1394/4/19
• 0
• 895

شما سال جديد را با افزايش فعاليت بدني روزمره آغاز کرده ايد. به شما تبريک مي گويم! اما آيا واقعا آن مقدار وزني را که انتظار داشتيد کم مي کنيد؟ اگر مقدار وزن مورد نظرتان را کم نکرده ايد ممکن است به دليل کم کاري شما در انجام فعاليت بدني نباشد...

ادامه مطلب

فقر حركتي، معضل امروز و فردا

• 1392/5/4
• 0
• 861

فقر حركتي و يا بي‌تحركي از عمده‌ترين مشكلات سال‌هاي اخير بسياري از كشورهاي در حال توسعه و يا توسعه يافته مي‌باشد بنحوي كه هزينه‌هاي هنگفتي جداي از ورزش قهرماني در ابعاد همگاني كردن آن متحمل مي‌شوند ...

ادامه مطلب