10 تمرین برای افزایش تمرکز

• 1398/6/30
• 0
• 1006

در این مقاله برای افزایش قدرت شما عزیزان 10 تمرین ساده و در این حال مفید آورده ایم. امیدواریم بعد از انجام مداوم این تمرینات دیگر مشکل عدم تمرکز تداشته باشید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.

ادامه مطلب

نکاتی برای اینکه اثرات بی تحرکی را خنثی کنید

• 1398/6/10
• 0
• 756

حتما شما هم تاکنون پس از یک مدت طولانی از نشستن پشت میز دچار کمردرد و خواب آلودگی شده اید. در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه سلامتی خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

صندلی اداری مناسب چه مشخصاتی دارد؟

• 1396/6/14
• 0
• 672

یک صندلی خوب اداری باید تکیه‌گاهی مطمئن و راحت برای بدن شما ایجاد کند. هر چقدر که صندلی شما در محل کار راحت یا در اصطلاح همان ارگونومیک باشد...

ادامه مطلب

طنز 23

• 1394/3/10
• 0
• 890

این مطلب شامل عناوین رو به روست: الغيبه اشد من الكارهاي بدبد, آموزش صندلی, نزنید،ماغازیم, نام،حسین, نقد را بگیر نسیه را ول کن, نامه رسانی, نیروی غیبی, نماز میت, نماز سریع

ادامه مطلب

چگونه و کجا مطالعه کنيم؟

• 1392/8/20
• 0
• 922

يکي از نخستين پرسش‌هاي پيش روي جوان مشتاق مطالعه، روش صحيح مطالعه و چگونه کتاب خواندن است که پاسخ درست به آن مي‌تواند در ايجاد انگيزه و ميزان يادگيري آن‌ها تاثير بسزايي داشته باشد. بسياري از مردم به دليل بکارنگرفتن روش صحيح مطالعه، معمولا خيلي زود از مطالعه خسته مي‌شوند و کتاب را رها مي‌کنند

ادامه مطلب

پیشگیری از آسیبهای ناشی از کار طولانی با کامپیوتر

• 1392/6/30
• 0
• 1521

چقدر می‌‌توانید با کیبورد تایپ کنید یا پشت کامپیوتر روی یک صندلی بنشینید ، قبل از اینکه به خودتان آسیب وارد کنید؟ خیلی از ماها ، مجبوریم به واسطه کار و شغلمان ساعتها و بدون وقفه ، بی‌حرکت بمانیم و در این فاصله فعالیتهای حرکتی ظریفی انجام دهیم ، ولی بدن ما برای این کار طراحی نشده است.

ادامه مطلب