روشن‌ترین شب‌های تهران
یکی از مکان هایی که عاشقان زیادی را از سراسر تهران به دور خود جمع می کند، مسجد ارک است. حاج منصور ارضی با خواندن مناجاتی فضای مسجد را غرق در شور معنویت می کند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمقالات ها
روزه و سلامت بدن
روزه و روزه داری قدمتی به تاریخ آشنایی دین و تمدن ما ایرانی ها دارد، اما امروزِ روز نظریات زیادی از فواید روزه و روزه داری صحیح برای بدن منتشر شده است که شامل نظر کارشناسان مسلمان و غیرمسلمان میشود، چند نکته از فواید روزه داری برای بدن و البته ملاحضات آن را در اینجا با هم خواهیم خواند..
ادامه مطلب
نوشیدنی های سنتی عالی برای روزه داری
ماه رمضان فرصت خوبی برای استراحت بدن و دستگاه گوارش است، اما در همین حال باید توجه داشت با توجه به کم شدن وعده های غذایی چگونه به بهترین نحو نیازهای بدن به آب و خوراکی ها را به طور صحیح برطرف نمود و در طول روز دچار تشنگی نشد، در گفتگو با کارشناس مرتبط با تغذیه همراه ما باشید...
ادامه مطلب
آداب و رسوم مسلمان جهان در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان در میان مسلمانان هر کشور آداب و رسوم مخصوص به خود را دارد. از صدازدن یکدیگر برای سحری خوردن تا برپایی نماز جماعت و قرآن خوانی به صورت سراسری. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
پیشنهاد‌هایی برای سحرهای ماه رمضان
در این مقاله چند پیشنهاد برای هنگام سحر و افزایش معنویات در ماه مبارک رمضان برایتان آماده کرده ایم. امیدواریم با این مقاله از ماه خدا بیشتر لذت ببرید. لطفا تا آخر با ما همراه باشید.
ادامه مطلب
ورود به ماه مهمانی خدا
قبل از ورود به این ماه که ماه بخشش و استغفار می باشد، بهتر است با بخشیدن دیگرانی که در حق ما ظلم و یا بی مهری روا داشته اند، خود را آماده پذیرایی از بخشش خداوند نماییم، با ما در ورود به ماه مبارک رمضان همراه باشید...
ادامه مطلب
بهترین غذاها و بدترین غذاهای سحری در ماه رمضان
اینکه چه غذایی هایی برای سحری ماه مبارک رمضان بخوریم یا نخوریم، تاثیر زیادی بر سلامتی ما دارد. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند..
ادامه مطلب
پاکسازی کبد در روزه‌داری و افزایش اشتها در سحری
در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد...
ادامه مطلب
حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب میشود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه‌داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه‌داران به کبد چرب میشود و به همین دلیل توصیه میشود که این وعده غذایی در ماه رمضان حذف نشود...
ادامه مطلب
خواص خرما در احادیث و روایات
پيامبر خدا(ص): بر شما باد برني؛ چرا که خستگي را از ميان مي برد، در برابر سوز سرما گرمي مي دهد، در برابر گرسنگي سير مي کند و در آن، هفتاد و دو باب شفاست.پيامبر خدا(ص): عجوه از بهشت است و درمان زهر، در آن است.امام علي(ع): خرما بخوريد چرا که شفاي دردها در ان است.
ادامه مطلب
حذف وعده سحر باعث اضافه وزن می شود
فرزاد بابایی با اشاره به گرمای هوا در ایام ماه مبارک رمضان نیاز بدن را به آب بالا دانست و به افراد توصیه کرد: در فاصله بین افطار تا سحر نیاز آبی بدن خود را با مصرف آب، مایعات و نوشیدنی‌ها برطرف و سعی کنند مقادیر زیادی سبزیجات و میوه‌ها را به منظور نگهداری آب در بدنشان مصرف کنند.
با رعایت این موارد در ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنید
روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا روحی جلوگیری شود.نصير دهقان پزشك و پژوهشگر طب سنتي گفت: نکته حائز اهمیت در وعده سحر انتخاب غذاهایی است که خیلی شور نباشند زیرا پر واضح است که نمک زیاد موجود در غذای سحری منجر به بروز تشنگی در طول روز می گردد.
چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد.در اینجا هشت گروه از افراد روزه‌داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می‌کنند را آورده‌ایم...
ادامه مطلب
مصرف 2 تا 3 واحد میوه به همه افراد در ماه رمضان توصیه می شود
دکتر فرامرز دریایی در مورد تاثیر مصرف میوه‌ها در ماه رمضان اظهارکرد: متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف 2 تا 3 واحد میوه را در طی روز برای همه افراد توصیه می‌کنند که این میزان برای افراد روزه‌دار باید بین وعده افطار تا سحر مصرف شود.وی میوه‌هایی مثل سیب، هلو و هندوانه رابرای جبران کم‌آبی بدن مفید دانست و عنوان کرد: خوردن سالاد خیار و گوجه به همراه کمی آبلیمو در وعده سحری می‌تواند در جبران تشنگی در طی روز موثر باشد.
راهکارهای مقابله با تشنگی در ساعات طولانی روزه داری
غزاله اسلامیان کارشناس ارشد تغذیه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به اینکه ماه مبارک رمضان مصادف با روزهای بلند و گرم تابستان و حدود 17 ساعت روزه داری است، افزود:دریافت کافی آب، به مغز این امکان را می‌دهد تا دمای بدن را کنترل کند.وی ادامه داد:با رعایت نکات تغذیه‌ای در این ماه مبارک می‌توان کمتر احساس تشنگی کرد.
عبادت به اضافه سلامت
برخی از قهرمانان ورزشی در جریان ماه مبارک رمضان نگران‌اند که آیا می‌توانند باز هم به فعالیت‌های ورزشی‌شان ادامه دهند یا نه. پاسخ این است که می‌توان با مشورت پزشکان و همچنین مربیان باتجربه، ضمن روزه‌داری، تمرین‌ها را هم تا حد ممکن ادامه داد.
ادامه مطلب