وقتی تعطیلات نزدیک میشود، استرس افراد در مورد اضافه وزن بیشتر می شود و سعی می کنند از قبل رژیم غذایی داشته باشند و یا خود را از خوردن بعضی غذاها در تعطیلات محروم می کندد اما وقتی ناگهان در معرض چیز خوشمزه ای مثل شکلات قرار می گیرند نمی توانند جلوی خو را بگیرند و زیاده روی می کنند.