ایام تعطیل عید باعث می‌شود که افراد با فراق بال بیشتری بخوابند و از تعطیلات خود لذت بیشتری ببرند، زیرا بعد از این تعطیلات بدن عادت می‌کند به دیر خوابیدن و دیر بلند شدن. بعد از تعطیلات این دیر خوابیدن ادامه دارد، اما به علت سرکار رفتن و رفتن به مدرسه باید زود بیدار شوند که این زود‌تر بیدار شدن باعث خواب آلودگی می‌شود.
احساس خستگی حسی است که ممکن است مواقع مختلف سراغ شما بیاید. در این شرایط به نظر تنها یک خواب راحت است که میتواند حال شما را بهتر کند.خستگی ممکن است بر اثر فعالیت زیاد به وجود بیاید اما این خستگی گاهی اوقات با هیچ راهی درمان پذیر نیست و ما همیشه احساس خستگی میکنیم. پزشکان دلایلی غیر از فعالیت های سنگین را دلیل این حالت می دانند.
ادامه مطلب
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، سکسکه یک انقباض غیر عادی در عضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دنده‌ای است. اغلب اوقات سکسه ۴۸ ثانیه بیشتر به طول نمی‌انجامد ولی در حالت مداوم فرد بیش از ۲ روز و کمتر از ۱ ماه مبتلاست و در موارد بیش از ۲ ماه فرد نیاز به مراجعه بیمارستان دارد.
از مهم‌ترين نكاتي كه بايد در اين دوران و نيز در تمام مراحل زندگي مدنظر داشت، انجام ورزش‌هاي منظم است. اين مساله بخصوص در دوران بلوغ كه بدن در جهش رشد قرار دارد از اهميت خاصي برخوردار است و به دليل افزايش وزن در اين دوران، انجام حركات ورزشي و رعايت يك رژيم غذايي مناسب و سالم را هرگز فراموش نكنيد.
ادامه مطلبيكي از مسائلي كه در اين ميان مطرح مي‌شود، اين است كه بسياري از دختران دوره‌هاي قاعدگي را آزاردهنده و دردناك مي‌دانند. دردهايي كه معمولا باعث بدخلقي، احساس ناراحتي و درد در برخي افراد مي‌شود، به سندروم پيش از قاعدگي معروف است
ادامه مطلب
بررسی‌ها نشان می‌دهند، سبزیجات و گیاهان دارویی تعریق بدن را کاهش می‌دهند و عصاره بابونه و مریم گلی و جوشانده آنها در کاهش عرق در تابستان بسیار تاثیرگذار هستند.گفتنی است، نوشیدن مایعات خیلی خیلی سرد هیچ تاثیری در رفع تشنگی و خنگ نگهداشتن دمای بدن ایجاد نمی‌کند و در فصل گرم سال باید با خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصل دمای بدن را متعادل کرد.
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از نگهداری بطری‌های آب یکبار مصرف در فریزر و استفاده از آب یخ‌زده آنها باید خوداری شود. وی در ادامه افزود: بطری‌های آب از "ترکیبات پلی‌اتیلن" هستند، به طور ساده‌تر می‌توان آنها را پلاستیکی نام برد و در واقع به دلیل وجود حلقه‌های آروماتیک در جنس این بطری‌ها هر نوع یخ‌زدگی باعث می‌شود که این حلقه‌ها در مواد غذایی پخش و در بدن تجمع پیدا کنند.
سدیم، نودل ها خاوی مقدار بالایی سدیم می باشد. مصرف بیش از حد سدیم منجر به بیماریهای قلبی،سکته ی مغزی،فشار خون و صدمه به کلیه ها می شود. مونو سدیم گلوتامات (MSG). که به منظور افزایش عطر و طعم رشته فرنگی فوری استفاده می شود. در بعضی از افراد که به MSG حساسیت دارند مصرف آن در رژیم غذایی در نهایت منجر به سر درد، گرگرفتگی صورت،درد و سوزش می شود.
به گزارش عرش نیوز،دکتر سیامک خالقی متخصص گوارش و کبد گفت: سیستم گوارش بدن از سیستم گوارش فوقانی که شامل دهان، حلق، مری و معده است.وی ادامه داد: سیستم گوارش فوقانی با نوع غذا ارتباط مستقیم دارد و واکنش نشان می‌دهد، بنابراین مواد غذایی مصرفی باید تازه باشند و مانند ادویه، مواد افزودنی، ترشی و چربی بیش از حد باشند.
متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند که قهوه از ضعف بینایی و احتمال نابینایی ناشی از تحلیل شبکیه چشم بر اثر گلوکوم جلوگیری می‌کند.نتایج یک تحقیق در کره‌جنوبی نشان می‌دهد که قهوه خام به طور متوسط حاوی یک درصد کافئین است اما دربردارنده 7 تا 9 درصد «اسید کلروژنیک» است که از آسیب دیدن شبکیه چشم در موش‌ها پیشگیری می‌کند.
قرن ها است که از آدامس برای تمیز کردن و یا خوشبو کردن تنفس استفاده می‌شود. جویدن آدامس را اولین بار یونانی‌ها ابداع کردند. زنان یونانی از صمغ یا رزین درخت mastic یا mastiche برای تمیز کردن دندان‌ها و خوش بو کردن تنفس استفاده می‌کردند.نتایج مطالعات نشان داده که استفاده از آدامس بدون قند، باعث افزایش معنی‌دار ترشح بزاق و pH آن می‌گردد.
عدم تعادل غذایی به ویژه در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان فعال از جمله علل اصلی چاقی است.زهرا اکبری کارشناس تغذیه گفت: یکی از مهترین دلایل چاقی که بیشتر پزشکان به آن معتقدند علاوه بر عدم تعادل غذایی، مصرف شام سنگین است همچنین تنظیم نبودن ساعات مصرف غذا و خوردن غذاهای آماده با ساختار نادرست از دیگر دلایل چاقی است.
ادامه مطلب
میوه‌های استوایی موز، انبه، آناناس و پاپایا به کاهش التهاب بدن کمک می‌کنند.دکتر نصر الله مشایخ متخصص داخلی و تغذیه گفت: آنزیم و پروتئین میوه‌هایی چون آناناس، انبه، موز و پاپایا، موجب کاهش التهاب می‌شوند، به ویژه آناناس برای افرادی که دوره نقاهت بعد از عمل‌های جراحی مثل بینی می‌گذرانند بسیار مفید است.
فیبرها به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کنند و از یبوست پیشگیری می‌کنند. مصرف فیبر باعث احساس سیری با مصرف کالری کمتر می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند، از بالا رفتن زیاد قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری می‌کند و به همین علت در کنترل بیماری دیابت و حتی جلوگیری از بروز دیابت نوع دو مفید است.
به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی‌بی‌سی، گروه مطالعاتی دانشکده سلامت عمومی هاروارد به بررسی اطلاعات بیش از 4000 زن و مرد که دچار سکته قلبی بودند، پرداخته و نوع رژیم غذایی آنان را مطالعه کردند. به گفته متخصصان، احتمال افزایش طول عمر پس از سکته قلبی با میزان مصرف فیبر خوراکی مرتبط است که مصرف غلات بیشترین تاثیر را در این زمینه دارد.
