نشانه‌های کهنگی و فساد تخم‌مرغ
امروزه تخم‌مرغ به صورت شانه‌ای، بسته‌ای و فله‌ای عرضه می‌شود که اولویت انتخاب با انواعی است که به صورت بهداشتی بسته‌بندی شده و شناسنامه‌دار است...
ادامه مطلبتغذیه
سندروم متابولیک؛ مجموعه‌ای از عوامل خطر
محققان عنوان می کنند گروهی از عوامل خطرزا موجب افزایش ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت می شوند. به مجموعه این عوامل پرخطر «سندروم متابولیک» گفته می شود...
ادامه مطلب
بهترین زمان خوردن صبحانه
معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم...
ادامه مطلب
رازهای لاغری شکم در خانم‌ها
شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید...
ادامه مطلب
18 علامت کمبود آهن و درمان آن
کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار می شود...
ادامه مطلب
محصولات تراریخته عامل شیوع بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان
از دیر باز تولید کنندگان محصولات کشاورزی سعی در بهینه کردن محصولات با روش های مختلف بودند ولی این روش ها همواره در طبیعت رخ می داد...
ادامه مطلب
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه
شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت‌فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید...
ادامه مطلب
6 عامل پرخوری بدون گرسنگی
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقتتان را بگذرانید بدون اینکه به فکر غذا خوردن باشید، اما ناگهان اشتهایتان سر برآورده و با عجله به سمت آشپزخانه بروید...
ادامه مطلب
5 دلیل تجمع آب در بدن
بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد...
ادامه مطلب
کاربردهای شگفت انگیز مواد غذایی روزمره
می‌توانید از مواد غذایی موجود در انبار غذا یا آبدارخانه خود جهت تمام چیزهای اطراف خانه استفاده کنید. پیش از به دور انداختن هرگونه ماده‌ی غذایی، بررسی کرده ببینید، آیا راهی هست که این ماده به دردتان بخورد...
ادامه مطلب
افراد با کلسترول بالا چگونه میوه‌ی بیشتری بخورند؟
میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. میوه علاوه بر داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، سرشار از عناصری است که برای کاهش کلسترول مفید هستند؛ شامل فیبر محلول و فیتواسترول‌ها...
ادامه مطلب
بهترین سبزیجات برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت شایع‌ترین بیماری غدد در جهان می‌باشد و در صورت عدم کنترل مناسب، منجر به بروز عوارض مختلفی از جمله مشکلات بینایی، کلیوی، اعصاب محیطی، قلبی وعروقی، جنسی و ... می‌شود...
ادامه مطلب
بدترین غذاهای فرآوری شده و جایگزین آن‌ها
غذاهای فرآوری شده معمولاً مزه‌ی بسیار خوبی دارند و ارزش غذایی بسیار اندک، به اضافه‌ی قند، سدیم و چربی‌های اشباع فراوان. برای این غذاهای دوست داشتنی که تمایل زیادی برای خوردنشان دارید، جایگزین‌های سالمی وجود دارد که در ادامه می‌بینیم...
ادامه مطلب
۱۰ دلیل شگفت‌انگیز برای مصرف گوجه‌فرنگی
گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی مصرف آن به صورت خام نیز مفید است...
ادامه مطلب
کمبود ویتامین D؛ از افسردگی تا سرطان پروستات
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به فشارخون بوده و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند...
ادامه مطلب