نوعی ورزش رزمی ایرانی می‌باشد که توجه ویژه‌ای به تکنیکهای بالا بردن قدرت تنفس دارد. در این ورزش برای بالا بردن و تقویت نیروهای درونی انسان، از تکنیک‌های تمرکز و تنفس صحیح استفاده می‌شود.

طول دوره و رده بندی
طی مراحل کمربندی سفید تا مشکی، در این ورزش معمولا بین ۱ الی ۳ سال طول خواهد کشید، که بستگی به آمادگی و تجربهٔ هنرجو دارد. این رشته شامل کمربندهای زیر است:
   سفید
   زرد
   نارنجی
   سبز
   آبی
   بنفش
   قهوه‌ای
   مشکی

پس از طی این مراحل، هنرجو میتواند تدریس نماید و مراحل تدریس از دان ۱ تا دان ۷ میباشد.

نقش مبارزه در رشته نیرو
مبارزه ، در ورزش رزمی « نیرو» از کمربندهای پایین بصورت کنترل شده آغاز گردیده ودر کمربندهای بالاتر بصورت تک به چند صورت میپذیرد. پایه آموزش های این رشته بر اساس تدریس تمرینات دفاع شخصی می باشد.