ادویه‌ها می‌توانند همانند داروهای گیاهی سبب سلامت و تندرستی افراد و برطرف نمودن مشکلات سلامتی به ویژه در فصل بهار شوند.
 پژوهشگران برخی از مفیدترین ادویه‌های شرق آسیا را که برای حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند گردآوری نموده‌اند و به افراد توصیه اکید می‌کنند از این ادویه‌ها در رژیم غذایی خود بهره بگیرند.

گفتنی است، از جمله این ادویه‌ها، ادویه هل است که برای گردش خون و همینطور بهبود آسم و برونشیت و حتی بهبود خلق‌وخو می‌تواند به کار رود.

بررسی نشان می‌دهد ادویه دیگر زنجبیل است که دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی درد است و حالاتی مانند تهوع، سردرد، ورم مفاصل و دردهای عضلانی را بهبود می‌بخشد.

ادویه مناسب دیگر رزماری است که سبب تحریک مغز و افزایش سطح هوشیاری می‌شود، این ادویه همچنین دارای مواد ضد التهابی و خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند برای جلوگیری از ابتلای به سرطان مناسب باشد.

پژوهشگران سایر ادویه‌های گیاهی مناسب برای بدن را شامل گشنیز، پونه کوهی، سیر، فلفل و همینطور میخک می‌دانند که همگی دارای خواص درمانی ضد التهابی حاوی آنتی اکسیدان و بهبود دهنده گردش خون می‌باشند.