پژوهشگران به تازگي در جديدترين يافته هاي خود نشان داده اند هندوانه ميوه اي جادويي است که نبايد خواص آن را دست کم گرفت.
 در روزهاي گرم تابستاني هيچ چيز به اندازه يک برش هندوانه خنک با گرمازدگي مقابله نمي کند.

اين در حالي است که به گفته محققان نروژي خوردن هندوانه همراه با دانه هايش فوايد زيادي براي تندرستي دارد و از بروز چين و چروک هاي پوستي و البته زودرس پيشگيري مي کند.

هندوانه سرشار از ويتامين هاي A ،B ،C  و همچنين کلسيم، آهن، گوگرد و فسفر است دانه هاي هندوانه حاوي روي، ويتامين E و چربي هاي مفيد است که مانع از تجمع چربي هاي اضافه در بدن مي شود.

البته بسياري از افراد به اشتباه تصور مي کنند هندوانه فقط آب است در حالي که اين ميوه با وجود کالري پايين قند نسبتا بالايي دارد و در صورت مصرف زياد مي تواند به افزايش قند خون منجر شود و روند کاهش وزن را متوقف کند.