در مطالب قبلي در مورد اثرات زيان بار استفاده ي بيرويه ي مکملهاي دارويي بر سلامت انسان صحبت کرديم و به اين نتيجه رسيديم که اگر منابع دارويي مواد مغذي به مقدار زياد و طولاني استفاده شوند، مي توانند مسموميت و عوارض ناگواري ايجاد نمايند.
همچنين درمورد اختلالات ناشي از مسموميت منابع دارويي ويتامينهاي A  و D  صحبت شد. در اين مقاله مضرات استفاده ي بي رويه از منابع دارويي ساير ويتامينها و املاح مورد بررسي قرار ميگيرد.
ويتامين B1
تيامين يا ويتامين B1  از ويتامينهاي محلول در آب است که در سلامت اعصاب نقش مهمي دارد و کمبود آن باعث ايجاد عوارض عصبي مي شود.
براساس تحقيقات، تزريق مقادير بالاي اين ويتامين عوارضي از قبيل سردرد، تشنج ، ضعف عضلات، بي نظمي در ريتم قلب (آريتمي قلبي) و واکنشهاي آلرژيک را ايجاد مي نمايد. در حالي که استفاده از منابع غذايي سرشار از ويتامين B1 نه تنها در انسان عارضهاي ايجاد نمي کند، بلکه در حفظ سلامت و فعاليت سيستم عصبي نقش مهمي به عهده دارد.
ويتامين B3
نياسين يا ويتامين B3  از ديگر ويتامينهاي گروه B ميباشد که در منابعي مانند گوشت کمچرب، مرغ، ماهي، بادامزميني و مخمر يافت مي شود.
اين ويتامين در سوخت و ساز مواد انرژي زا نقش مهمي دارد. همچنين در تنفس داخل سلولي دخالت دارد.
مضرات استفاده ي مکرر از منابع دارويي نياسين عبارتند از:
- عوارض آلرژيک، از قبيل گر گرفتگي
- تشديد جراحات بيماران مبتلا به زخم معده
- تشديد عوارض آسم
- به جا گذاشتن اثرات سمي در کبد

- ايجاد اختلالات کبدي

اين ويتامين در موادي مانند گوشت، غلات سبوسدار، سبزيها و مغزها وجود دارد که با مصرف اين مواد نياز انسان به اين ويتامين تامين مي گردد، ولي استفاده ي زياد و بيرويه از منابع دارويي ويتامين B6 مي تواند به ايجاد عوارض عصبي همراه با اختلالات در راه رفتن، ضعف و بي خوابي منجر شود.