نوع نگرش و تفکرات هر انساني از نحوه توجيه و تفسير تجربياتش ناشي مي گردد. افکار انساچگونگي افکار انسان، چگونگي سازماندهي آنها، چگونه درگير شدن در انديشه خود و غلبه انواع خاصي از افکار بر ذهن فرد تاثير بسزايي بر احساس، رفتار، شخصيت، باورها و نهايتاً زندگي او خواهد داشت.ن در يک طبقه بندي بسيار ساده در دو مقوله مثبت و منفي دسته بندي مي‌شوند و غلبه هر يک از آنها بر ذهن فرد شيوه زندگي او را در حدي وسيع نشان مي‌دهد. بطوريکه همين افکار ساده به راحتي ممکن است موجب تفاوت سبک زندگي فرد با سايرين، يا با خود او در مراحل مختلف شود.

 افکار مثبت

بر اساس اين دسته بندي افکار مثبت آن دسته از افکاري را شامل مي‌شود که تاثيرات مفيدي بر ذهن و رفتار فرد به جاي مي‌گذارند، هدايت کننده هستند و اغلب موجبات زندگي دلپذير را فراهم مي سازند. افرادي که داراي چنين افکاري هستند کمتر در دام استرس و فشار رواني گرفتار مي‌شوند و يا حداقل به راحتي خود را مي توانند از چنين شرايطي رها کنند. اين افراد اعتماد به نفس بالاتري دارند، ديد خوبي نسبت به خود دارند و بطور کلي افکار آنها حول و حوش خوب بودن، سالم بودن و واقع بين بودن دور مي زنند. 

افکار منفي

همه ما در مواقعي با افکار منفي روبرو بوده ايم اما هنگامي که فردي منفي انديش باشيم، روي نيروها و نکات منفي تمرکز کرده و بطور ناآگاهانه انرژي هاي منفي و زيان آور را بر خود حاکم مي سازيم بطوري که جايي براي انديشه هاي مثبت باقي نمي ماند و دچار نوعي آسيبهاي جسمي و روحي مي شويم. افکار منفي تحريک کننده هيجانات منفي در انسان هستند. اغلب اضطرابها و افسردگيها، اختلالات ارتباطي، مشکلات زناشويي و انواع مسائل ديگر در زندگي فرد ناشي از غلبه همين افکار منفي بر ذهن فرد است که بيشتر در اثر وقايع بيروني که ناراحت کننده و بار منفي دارند براي افراد راه اندازي مي‌شوند. افکار منفي مي‌توانند اميد به آينده و تلاش را از بين برده و فرد را براي طي مسير زندگي، تنها و نااميد رها کند. با اين تصور که کارهايتان سر و سامان نخواهند گرفت، در شما احساس اندوه و انفعال ايجاد شده و از تلاش و کوشش دست خواهيد کشيد. يکي از ويژگي‌هاي افکار منفي، طولاني بودن و کامل شدن آنهاست، فکرهاي منفي اين قدر در ذهن باقي مي ماند و دنبال هم مي‌چرخد تا يک ماجراي تلخ و منفي بزرگ در ذهن شکل بگيرد. افتادن در چرخه اين افکار و عدم تلاش براي خارج شدن از اين چرخه اغلب مشکلات جدي رواني را ممکن است به بار آورد.