ويتامين D براي بدن همهي ما ضروري است. اين ويتامين معجزه آسا براي قلب، دندان و استخوانها مفيد است، با سرطان، آلزايمر و درد مقابله و سيستم ايمني بدن را تقويت ميکند.
در اين مقاله ميخواهيم گوشهاي از فوايد اين ويتامين معجزه گر را به شما نشان دهيم. با ما همراه باشيد.
ويتامين D براي قلب مفيد است
ويتامين D ميتواند مشکلات قلبي عروقي را کاهش دهد. يک پژوهش آلماني که در سال 2005 انجام شد نشان ميدهد کمبود ويتامين D يکي از دلايل شايع مشکلات قلبي و عروقي در جهان است. در سال 2008 پژوهش دوم روي 1739 داوطلب حدوداً 59 ساله به مدت 5 سال انجام گرفت. نتيجه اين پژوهش ثابت کرد افرادي که ميزان ويتامين D بدن آنها کم است، بيشتر در خطر مشکلات قلبي عروقي قرار دارند.
ويتامين D: ضد سرطان

کمبود ويتامين D باعث افزايش احتمال ابتلا به سرطان ميشود. البته بايد بگوييم تاکنون به طور دقيق مشخص نشده است اين ويتامين با چه مکانيسمي چنين تأثيري روي سرطان ميگذارد اما مطالعات مختلف در اين زمينه نشان ميدهد احتمال سرطانهايي مثل سينه، کولون، پروستات و مرگ و مير ناشي از اين بيماريها در بين افرادي که ويتامين D بيشتري جذب ميکنند بسيار کمتر است. متخصصان معتقدند ويتامين D روي ژنهايي که رشد و تکثير سلولهاي سرطاني را کنترل ميکند تأثير ميگذارد.

توجه داشته باشيد اگر با کمبود ويتامين D مواجه باشيد و کلسيم زيادي هم مصرف کنيد باز اين کلسيم به طور کامل جذب بدنتان نميشود.

نتايج يک پژوهش انگليسي نشان ميدهد کودکاني که ويتامين D زيادي دريافت ميکنند کمتر در سن بزرگسالي به ديابت مبتلا ميشوند.