اگر ميخواهيد عمر طولاني و بانشاطي داشته باشيد ويتامين D مصرف کنيد. افزايش ميزان ويتامين D باعث کاهش مرگ و مير زودهنگام ميشود.
هر روز که ميگذرد محققان دلايل بيشتري براي اثبات تأثير مثبت ويتامين D در حفظ سلامت بدن ارائه ميدهند.
نتايج پژوهشي که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسيده است نشان ميدهد افزايش ميزان مصرف ويتامين D براي بالا بردن طول عمر مردم دنيا لازم و ضروري است.
اين يافته نتيجهي تلاش محققان آمريکايي است. دکتر دبليو. بي. گرانت سرپرست تيم تحقيقاتي مرکز مطالعات سلامت سانفرانسيسکو تاکنون مطالعات زيادي در جهت ارزيابي تأثير ويتامين D بر طول عمر انجام داده است.
نتايج تمام پژوهشها نشان ميدهد زماني که ميزان مصرف ويتامين D دو برابر ميشود، مرگ و مير ناشي از بيماريهايي مثل انواع سرطانها، بيماريهاي قلبي عروقي، ديابت و بيماريهاي تنفسي به ميزان 20 درصد کاهش مييابد.از اين گذشته افزايش ميزان مصرف اين ويتامين ضروري، دو سال به طول عمر افراد اضافه ميکند.
زماني که ميزان مصرف ويتامين D دو برابر ميشود، مرگ و مير ناشي از بيماريهايي مثل انواع سرطانها، بيماريهاي قلبي عروقي، ديابت و بيماريهاي تنفسي به ميزان 20 درصد کاهش مييابد
لازم به ذکر است ويتامين D در مواد غذايي از جمله روغن جگر ماهي، انواع ماهيها، تخم مرغ و کره به وفور وجود دارد.
ترجمه: فاطمه مهدي پور
نظرات 0
شما هم میتوانید در این مورد نظر دهید