زمانیکه حباب‌های مفصل نیتروژن در بافت‌های مفصل هنگام حرکت از خودشان صدا در می‌آورند با یکسری نرمش بهبود می‌یابد.
محبوبه امیری متخصص ارتوپدی گفت: صدای مفاصل الزاما نشانهٔ بیماری مشخصی نیست، البته زمانیکه افراد هنوز جوان و در حال رشد هستند، زرد پی‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها رشد متفاوتی دارند که این مسئله سبب بروز صدا از مفاصل می‌شود.

وی در خصوص اینکه شایع‌ترین علت صدا کردن مفصل، اصطکاک یک زردپی بر روی زردپی و یا یک رباط است، افزود: با افزایش سن و نازک شدن غضروف‌های اطراف مفاصل، رباط‌ها و زردپی‌های مفاصل روی هم برخورد کرده و صدا تولید می‌کنند.

امیدی اذعان داشت: زمانی که زردپی‌ها و رباط‌ها، دراز‌تر و کشسان‌تر از معمول هستند، مفصل بیش از حد حرکت می‌کند و صدا‌ها بیشتر می‌شود. در واقع مفصل اغلب انسان‌ها به طور معمول در دوران رشد، لازم است و غیر از اصطکاک رباط‌ها و زردپی‌ها بر یکدیگر، تنها علت دیگر برای تولید صدا، پیدایش ناگهانی حباب‌های نیتروژن در بافت‌های مفصل در هنگام حرکت است و با یکسری نرمش نیز می‌توان این بیماری را بهبود بخشید.