در آغاز زندگي ، كودك امنيت و آرامش  را از طريق خانواده ، والدين و سرپرستان خود دريافت مي كند. و از اين طريق اضطرابش كاهش  مي يابد ولي در گذر زندگي تعاملات مختلف با خانواده ، مدرسه ، همسالان و محيط اجتماعي كه در آن زندگي مي كند شناخت او از خود و نگرشي كه نسبت به خود دارد را شكل مي دهد. و در اصل اين صحبت ها كه به صورت نوارهاي اطلاعاتي در حافظه اش نقش بسته است ، سازنده شخصيت فرداي اوست.
واقعيت آن است كه ما انسان ها داراي ضعف هايي هستيم ؛ به همين دليل به سادگي نمي توانيم آنچه را دوست داريم انجام دهيم ؛ پس چه خوب است نقاط ضعف و قوت خود را بشناسيم و اهداف خود را بر پايه آنها تعيين كنيم . احساس ما در دستيابي به اهداف جسممان خيلي مهم است .
افراد و مشاغل و موفقيت هايي را كه موجب بروز احساس بي کفايتي در شما مي شوند تحمل نكنيد اگر مي توانيد آنها يا خودتان را به گونه اي تغيير دهيد تا احساس ارزشمندي بيشتري بنمائيد .
آنچه را آغاز كرده ايد ، بدون توجه به حد موفقيت تان به پايان برسانيد . گام هاي كوچك و استوار امروز ، پايه گذار فرداي روشن شماست.
يكي از مهمترين روش هايي كه به شما كمك مي كند تا آنچه را كه شروع كرده ايد به پايان برسانيد اين است كه آن را به كارهايي با اندازه هاي مورد نياز ، تجزيه و كوچك كنيد تا از انجام آن فرار نکنيد.
خيلي از ما با اين عقيده شستشوي مغزي شده ايم كه اگر كاري ارزش انجام دادن داشته باشد پس ارزش خوب انجام دادن هم دارد و به غلط اين طور تفسير مي كنيم «اگر نمي توانيد كاري را درست انجام دهيد ، پس هرگز آن را انجام ندهيد» اگر خداي ناكرده اعمال خود را براساس اين گفتار عاميانه قرار دهيم تقريباً هيچ كاري را نمي توانيم انجام دهيم اگر ما به اعمالي كه انجام مي دهيم قدري توجه كنيم متوجه مي شويم كه همه ما در هنگام يادگيري کارهايي كه انجام مي دهيم اشتباه مي كنيم .
تحقيقات روان شناسي  بارها و بارها نشان داده است، همانقدر كه خود تقويت گر مثبت مي تواند رفتار را نيرومند سازد ، گفتار منفي آن را تضعيف مي كند. شما هرچقدر داراي انگيزه بيشتري باشيد و سخت تر و طولاني تر كار كنيد ، كار را بهتر انجام خواهيد داد و اين امر اعتماد رفتاري را تغيير خواهد داد نه احساس برتريت را.
هر وقت ديديد كه ادامه كاري برايتان ممكن نيست و احساس غالب شما بر دست كشيدن و رها كردن كار است سريعاً كارها و اعمال موفق گذشته تان را مورد تقدير و تشويق قرار دهيد .
در قبال كارهاي درست به خود پاداش دهيد و در قبال كارهاي نادرست ، خود را جريمه كنيد. يكي از علل عمده از دست دادن انگيزه ادامه كار، افسردگي  و بي حالي است . براي آنكه اين حالت را در خود برطرف نمائيد اول بايد آن را بشناسيد و علت آن را جستجو كنيد.
از ديگر صفت هايي كه براي  موفقيت  و  كسب اعتماد به نفس  بالا لازم است ريسك كردن است. افراد موفق در زمينه هاي مختلف براي ارتقاء خود به درجات بالا ، دست به ريسك زده اند. براي رسيدن به هدف دلخواه بايد قدري ريسك كرد البته بايد تمامي جوانب را در نظر گرفت و اكثر افراد در كار فقط به درجه اي از تبحر يا موفقيت قناعت مي كنند.
بايد بين درجه اي از تبحرتا درجه تبحر يافتن تفاوت قائل شد . متأسفانه افراد زيادي از ريسك كردن براي دستيابي به درجه تبحر خودداري كرده و فقط به رسيدن به درجه اي از تبحر اكتفا مي كنند – شما براي آنكه به موفقيت بالا وهدف نهايي خود برسيد بايد قدري ريسك كنيد. با اعتماد به نفس  بالا كاري را شروع كنيد و واقعاً ترس و واهمه به خود راه ندهيد.
 از مهمترين روش هايي كه به شما كمك مي كند تا آنچه را كه شروع كرده ايد به پايان برسانيد اين است كه آن را به كارهايي با اندازه هاي مورد نياز ، تجزيه و كوچك كنيد تا از انجام آن فرار نکنيد.
از تأييد نشدن نترسيد .
شايد بدون اغراق بتوان گفت كه يكي از بزرگترين ترس هاي رايج در ميان عامه مردم ترس  از تأييد نشدن است همه ي ما مي خواهيم كه مورد تأييد ديگران قرار بگيريم و آنها ما را بپذيرند، كه البته امري مطلوب است اما اين كه فكر كنيم براي تأييد گرفتن از آنها بايد هر كاري كه مي خواهند انجام دهيم و آنگونه كه مي خواهند تفكر و رفتار كنيم فكري نادرست و نقص كامل قاطعيت و استقلال است.
از احساس گناه و تقصير ، به شدت بپرهيزيد. بين گناهكار بودن و احساس گناه داشتن ، فرق قائل شويد. وقتي فكر مي كنيم كه گناهكار هستيم ، در واقع اين حقيقت را مي پذيريم كه اشتباه كرده ايم و يا نادرست عمل كرده ايم . اما احساس گناه كردن بدين معني است كه فكر مي كنيم افرادي بي ارزش ، پست و بي خاصيت و دوست نداشتني هستيم چون ناشايست عمل كرده ايم به خاطر داشته باشيد گاهي اوقات شكست و نااميدي توفيق اجباري هستند چون به شما مي گويند اهداف تان براي شما درست نبوده اند يا آن تلاش ، ارزش آن كار را نداشت و از يك شكست بزرگتر بعدي مي توان اجتناب كرد.
افراد و مشاغل و موفقيت هايي را كه موجب بروز احساس بي کفايتي در شما مي شوند تحمل نكنيد اگر مي توانيد آنها يا خودتان را به گونه اي تغيير دهيد تا احساس ارزشمندي بيشتري بنمائيد .
خلاصه كلام ، دلايل رفتارهاي كنوني خود را در ابعاد جسماني ، اجتماعي ، اقتصادي و سياسي و  موفقيت  كنوني خودتان جستجو كنيد و نه در كاستي هاي شخصيتي خودتان .