مديران خوب،آدم‌هاي خلاق،سياستمداران مشهور و همه کساني که براي خودشان نامي در دنيا دست و پا کرده‌اند تفاوت‌هاي زيادي با يکديگر دارند. اکثر اين افراد اما بر اساس تحقيق جديدي يک نکته مشترک دارند که استفاده از آن هر آدمي را مي‌تواند در زندگي موفق‌تر کند.
آدم‌هاي موفق هم خصوصيات متفاوتي براي خود دارند اما يک تحقيق جديد نشان داده که اکثر افرادي که در کار و تحصيل‌شان موفق شده‌اند پيشرفت‌شان را مديون يک مسئله مهم هستند: خواب کافي و بيدار شدن در صبح زود.
 
بر اساس تحقيقي که دانشگاه تگزاس شمالي انجام داده دانشجوياني که صبح زود بيدار مي‌شوند در ميان هم‌کلاسي‌هاي خود که عادت به شب‌بيداري دارند نمره‌هاي بهتري مي‌گيرند و راحت‌تر تحصيل خود را تمام مي‌کنند. علاوه بر اين تحقيقات نشان داده که افراد سحرخيز آدم‌هاي شادتري هستند و همين مسئله بر زندگي و کار آنها تأثير جدي مي‌گذارد. البته محققان در اين تحقيق اعلام کرده‌اند که سحرخيزي افراد موفق به هيچ عنوان به معناي کم‌خوابي آنها نيست. در اين تحقيق تأکيد شده است که ميزان خواب کافي براي افراد مختلف،متفاوت است و اکثر آدم‌‌هاي موفق برنامه خواب‌شان به شکلي است که بعد از خواب کافي در صبح زود از خواب بيدار مي‌شوند.
 
به عنوان نمونه در ميان مديران موفق کشورهاي غربي در اين گزارش به تيم آرمسترانگ،مديرعامل شرکت AOL  اشاره شده که هر روز صبح خود را بين ساعت ۵ تا ۵:۱۵ دقيقه و با خواندن ايميل‌هايش شروع مي‌کند.
 
جين‌آن گادهيا،مدير عامل شرکت تجاري Virgin Money هر روز صبح ديرتر از ساعت ۶:۲۰ بيدار نمي‌شود. گفته مي‌شود مارگارت تاچر،نخست وزير سابق انگليس که همين وقت پيش درگذشت در شبانه‌روز بيشتر از ۴ ساعت نمي‌خوابيده است و معمولاً ساعت ۳ صبح از خواب بيدار مي‌شده است.
 

هر چند محققان گفته‌اند اکثر آدم‌ها بسيار بيشتر از تاچر به خواب احتياج دارند. ولادمير نوباکوف،نويسنده مشهور روسي هم در گفت و گوهاي خود اعلام کرده بود که بهترين نوشته‌هايش در ساعات اوليه صبح شکل گرفته است. او بين ساعت ۶ و ۷ صبح کار خود را براي نوشتن آغاز مي‌کرده است.