آيا مي دانيد لبخند زدن، خنديدن، شادي، شكرگزاري و تشكر كردن، نه تنها شما را شخص خوبي جلوه مي دهد، بلكه در سلامت شما نيز مؤثر است.
نتايج تحقيقاتي كه در يك مجله بين المللي روانشناسي منتشر شده، نشان مي دهد هنگام بحث و عصبانيت، فشار خون بالا ميرود و روح فرد آزرده مي شود.
جالب است بدانيد اين تأثير به همين جا ختم نمي شود و هر بار كه شخص، آن لحظه عصبانيت را به ياد آورد، همان تأثيرات بروز مي كند.
در افراد متأهل، هر يك ساعت مشاجره با يكديگر، مي تواند يك روز مقاومت بدن آنها را كاهش دهد.
خنديدن باعث آرامش عضلات، كاهش ترشح هورمون هاي استرس زا، كاهش فشار خون و افزايش اكسيژن گيري سلول هاي تنفسي مي شود. همچنين حملات قلبي را كاهش مي دهد و ديواره ي رگ هاي خوني را محکم مي سازد.
همچنين در آزمايشي كه دانشمندان دانشگاه اوهايو انجام دادهاند، با نصب حس گرهايي روي بازوي زوج هاي جوان، مشخص شده زخم هاي زوج هايي كه آنها را مجبور به مشاجره كردهاند، حداقل 40 درصد ديرتر بهبود يافته است.
اين كشف درباره بيماري هاي ديگر مثل ديابت، ناراحتي هاي قلبي و سرطان نيز به اثبات رسيده است.
علاوه بر اين ها، تحقيقي كه در دانشگاه پاويا در ايتاليا انجام شده، نشان ميدهد عشق ورزيدن باعث ترشح هورموني مي شود كه رشد سلول هاي عصبي را تسهيل مي كند. اين هورمون همانند مادهاي عمل مي كند كه سلول هاي عصبي را در خود ذخيره كرده و يادآوري سريع تر خاطرات را ميسر مي سازد.
در اين ميان خوب است بدانيد تحت فشار بودن نيز تأثيرات مخربي روي سلامت شما دارد.
رابرت ساپولسكي " پروفسور بيولوژي دانشگاه استنفورد" مي گويد: " افرادي كه براي مدتي، تحت فشارهاي مختلف قرار دارند، قابليت بازپروري و بهبود بدنشان كاهش مي يابد. افزايش فشار خون، ميزان گلوكز(قند) خون را افزايش داده، باعث ترشح اسيدهاي چرب مي شود و اين امر خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و ديابت را افزايش مي دهد."
بالاخره اينكه تا مي توانيد بخنديد، دانشمندان دانشگاه كاليفرنيا كشف كرده اند كه خنديدن باعث آرامش عضلات، كاهش ترشح هورمون هاي استرس زا، كاهش فشار خون و افزايش اكسيژن گيري سلول هاي تنفسي مي شود. همچنين حملات قلبي را كاهش مي دهد و ديواره ي رگ هاي خوني را محکم مي سازد.