اگر تاکنون روش های لاغری زیادی را تجربه کرده اید اما هر بار با شکست روبرو می شوید این بار با دانستن نکات ریز و مهمی می توانید از شر "چربی های اضافی بدن" خود خلاص شوید.

مصرف پیاز و سیر با وعده‌ی غذایی باعث می شود تنها 20 درصد مواد چرب و پر کالری و غیر ضروری مواد غذایی وارد بدنتان شود و تبدیل به چربی شود.

گفتنی است، نوشیدن چای زنجبیل 2 بار در روز باعث ایجاد گرما در بدن شما می شود و اشتها را به طرز فوق العاده ای کاهش می دهد.

بررسی ها نشان می دهند مصرف میوه در وعده صبحانه  دور سایز شکم شما را کاهش می دهد و کافی  است دو هفته در وعده صبحانه به جای نان و پنیر و... میوه مصرف کنید آن گاه شاهد آب شدن چربی های شکم خود خواهید بود.

نتایج مطالعات نشان می دهند پیاده روی و نرمش حتی 15 دقیقه در روز باعث به حرکت انداختن چربی ها می شود و دفع آن ها از را بدن سریع تر می کند پس اگر از امروز قصد لاغری دارید می توانید با این راهکارهای ساده از شر چربی های اضافه خود خلاص شوید.