ارزش تغذيه اي:
نارنگي داراي ويتامين هاي A ، B1 ، B2 ،C پروتئين ، چربي ، قند، حاوي مقدار زيادي فسفر، كلسيم مي باشد.

اسم من نارنگي است و انواع و اقسام شيرين و ترش بزرگ و كوچك به اندازه يك فندق تا برابر يك گرمك دارم . خواص من مثل ساير مركبات است و علاوه بر عناصر مفيدي كه آن ها دارند، مقداري هم شبه كلر، برم در من ديده مي شود و به همين جهت در لطيف كردن پوست دست و صورت ، بهتر از ساير برادرانم عمل مي كنم و نوع شيرين من در تسكين اعصاب اثر بيشتري دارد. عده اي مرا به جاي پرتقال سلطان مركبات و شاه ميوه ي زمستاني مي نامند.
تو سرخ
آنچه به نام تو سرخ در شمال ايران به عمل مي آيد، نوعي ميوه ي مركب است كه خواص آن شبيه ساير مركبات بوده ، و طرفداران زيادي ندارد. ولي اخيرا در جنوب ايران يك گياه ديگر كاشته اند كه در خوزستان به ((حسينقلي خاني )) معروف بوده و در تهران به نام ((گري پروت )) به فرش مي رسد. اين گياه را در زبان خارجي ((پامپلوس )) مي نامند، خوردن آب آن به عنوان اشتها آور و مقوي معده و قلب به كار مي رود.
باب بار تو
در بلوچستان به من باب بارتو مي گويند. نوعي از خانواده ي مركبات هستم كه هسته من لعاب زيادي مثل تخم كتان دارد، و براي نرم كردن سينه بسيار مفيد مي باشم .

تاثير در سلامتي :
• اين ميوه خون را تصفيه و زياد مي كند.
• به خاطر داشتن مقدار فسفر و كلسيم بالا، نارنگي يكي از ميوه هايي است كه در تشكيل استخوان و اسكلت بدن موثر است.
حاوي مقدار زيادي منيزيم است و از اين طريق در فعاليت عضلاني، دستگاه گوارش و سيستم عصبي موثر است.
سرد و تر ، مفرح قلب ،رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهيب معده و كبد است .
نارنگي مسكن اعصاب است و براي كليه بيماران مفيد است .
اگر مي خواهيد شب راحت بخوابيد چند دانه نارنگي بخوريد .