تحقيقات نشان مي دهد اداي به موقع نماز صبح و بيدار شدن از خواب طولاني مدت به ويژه در حوالي صبح مي تواند در پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي موثر باشد.
دکتر مهرداد فخرالديني، متخصص قلب وعروق گفت:
"با توجه به اينکه حملات قلبي به خصوص سکته هاي قلبي در اوايل صبح بيشتر اتفاق مي افتند و در اين زمان غلظت خون به حداکثر رسيده و فشار خون و عوامل لخته شدن خون در رگ ها در بيشترين ميزان آن است، بنابراين بيدار شدن در اين زمان مي تواند به کنترل و تنظيم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند."
وي در ادامه ضمن بيان اينکه گرفتگي قلب و حملات قلبي از خطرناک ترين بيماري ها است و عامل اصلي تصلب شرايين و انسداد شاهرگ ها، خواب طولاني مدت در شبانه روز است، افزود:
"اداي نماز صبح به دليل همزماني آن با اوايل صبح و همچنين ايجاد آرامش روحي در افراد، در کاهش عوامل خطر حملات قلبي موثر است. علاوه بر اين، در زمستان نيز به دليل تاثير سرما، افزايش گرفتگي عروق و حملات قلبي بيشتر ديده مي شود."
دکتر فخرالديني خاطرنشان کرد:
"نماز به موقع در هنگام صبح به جلوگيري از سکته هاي قلبي کمک کرده و نقش موثري در فعاليت هورمون ها، سلولها و در نتيجه تنظيم گردش خون دارد."
آداب خوردن ميوه در اسلام
شستن ميوه با آب قبل از خوردن آن
به نقل از فُرات بن اَحنَف، از امام صادق(ع):
«هر ميوه اي آلودگي به همراه دارد. پس اگر خواستيد ميوه بخوريد، آن را با آب بشوييد.(الکافي، ج6،ص350،ح(4
بردن نام خدا به هنگام خوردن
پيامبر خدا(ص(: هر کس ميوه بخورد و اين خوردن را با نام خدا آغاز کند، ميوه به او زياني نمي رساند.(مستدرک الوسائل،ج16،ص461،ح20547)
دعا کردن به هنگام ديدن ميوه نوبر
امام علي (ع):وقتي پيامبر خدا ميوه اي نو مي ديد، آن را مي بوسيد و روي چشمان و دهانش مي نهاد و سپس مي گفت:« خداوندا ! چنان که آغاز اين ميوه را در عافيت به ما نشان دادي، پايان آن را نيز در عافيت به ما بنمايان».(بحار الأنوار،ج66،ص119،ح10(
خوردن هر ميوه در آغاز فصلش و پرهيز از آن در پايان آن فصل
پيامبر خدا(ص(: بر شما باد ميوه در هنگام روي کردنش؛ چرا که در اين هنگام، مايه ي سلامت تن و از ميان رفتن اندوه است. نيز آن را در هنگام پشت کردن وا گذاريد که در اين هنگام، دردي براي تن است{منظور پيامبر استفاده از ميوه ي تازه و پرهيز از ميوه هاي نامرغوب و غير تازه مي باشد}.(بحار الأنوار، ج62،ص296)
الدعوات: روايت شده است که:«...ميوه را در ايام دولتش(در فصل آن) بخور و برترينِ ميوه ها، انار و ترنج است» (الدعوات،ص159،ح436(
جدا نکردن پوست ميوه
الکافي: از ابن القدّاح درباره امام صادق(ع) روايت شده است که ايشان، پوست کندن ميوه را دوست نداشت{البته اين کار در مورد همه ي ميوه ها صدق نمي کند}.(الکافي،ج6،ص350،ح3(
پرهيز از خوردن چند ميوه با هم
پيامبر خدا(ص(:هر کس تنها يک نوع ميوه را بخورد، بهتر است.(بحار الأنوار، ج66، ص123،ح15)
پيامبر خدا(ص( :ميوه ها را جدا جدا بخوريد.(جامع الأحاديث للقمّي، ص 108(
دعائم الإسلام: از پيامبر خدا روايت شده که ايشان از گذاشتن دو ميوه با هم در دهان نهي مي فرمود.