رژيم هاي نادرست و غير علمي در ابتدا بسيار جالب به نظر ميرسند، اما ادامه چنين برنامه هاي غذايي نامتعادلي ميتواند....
رژيم هاي پر پروتئين، پرچربي و كم كربوهيدرات.
رژيم هاي خيلي محدود از كالري (كمتر از 1200 كيلو كالري(
رژيم هاي كاهنده آب بدن.
برنامه هاي غذايي تك وعد هاي.
برنامه غذايي معين و از قبل نوشته شده يا استفاده از برنامه ديگران.
رژيم هاي غذايي تك غذايي كه يك يا چند ماده غذايي را مصرف ميكنند يا يك يا چند گروه غذايي را حذف ميكنند.
توجه:
رژيم هاي نادرست و غير علمي در ابتدا بسيار جالب به نظر ميرسند، اما ادامه چنين برنامه هاي غذايي نامتعادلي ميتواند باعث :
كج خلقي
اختلالات روحي
عدم كارايي و تمركز
كاهش يادگيري
كاهش مقاومت بدن به ساير بيماري ها
ريزش مو
خرابي پوست
بيماري هاي قلبي
گوارشي، تنفسي
افزايش ابتلا به برخي سرطان ها و تحليل عضلاني شده
و حتي در بعضي موارد منجر به مرگ شوند
نظرات 0
شما هم میتوانید در این مورد نظر دهید