جفری جیمز ۱۴ راه ساده برای باانگیزه بودن (و شاید هم باانگیزه ماندن!) معرفی می‌کند:
 
۱- ذهن‌تان را آماده کنید: مثبت فکر کنید و این را هم تمرین کنید!
۲- بدن‌تان را آماده کنید: برای خوردن غذای کافی و انرژی‌بخش برنامه‌ریزی کنید!
۳- از آدم‌های منفی و بدبین دوری کنید: آن‌ها انرژی شما را هدر می‌دهند.
۴- با آدم‌های مثبت و باانرژی معاشرت کنید: آن‌ها به شما انرژی می‌دهند!
۵- هدف‌دار اما انعطاف‌پذیر باشید.
۶- یک هدف متعالی برای زندگی‌تان داشته باشید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.
۷- مسئولیت نتایج کارهای‌تان را بپذیرید: چه تقدیر و تشکر باشد و چه نکوهش و دعوا!
۸- سعی کنید محدودیت‌های دیروزتان را امروز از بین ببرید.
۹- کمال‌گرا نباشید: آستین بالا بزنید و همین الان دست به‌عمل بزنید.
۱۰- از شکست‌های‌تان استقبال کنید: بزرگ‌ترین درس‌های زندگی از شکست‌ها به‌دست می‌آیند نه موفقیت‌ها.
۱۱- موفقیت را خیلی جدی نگیرید: یادتان باشد قلّه پایان راه نیست!
۱۲- از هدف‌های کوچک و ضعیف بپرهیزید: هدف، روح رسیدن است …
۱۳- شکست را برای خودتان “دست به‌عمل نزدن” تعریف کنید: این تنها شکست واقعی است.
۱۴- قبل از حرف زدن، فکر کنید: سکوت خیلی وقت‌ها راه‌حل به‌تری است!