ورود به رابطه جنسي در پنچ شماره
پيشنهاداتي براي اينكه زنان بتوانند تمايلات جنسي‌شان را حفظ كنند
فقدان تمايل به برقراري رابطه جنسي يكي از دلايل مهم توقف رابطه جنسي ميان زوجين است. مفهوم اين موضوع اين است كه چنانچه شما از قبل ذهنيت منفي در زمينه رابطه جنسي داشته باشيد، در طي زمان و يا پس از ازدواجتان كه با اين مساله مواجه مي شويد، اين امر به طور عميق و وسيع تمايل شما به برقراري رابطه جنسي را تحت تاثيرات منفي خود قرار مي دهد.
لذا براي رفع اين مشكل و براي بازگشت تمايلات جنسي بايد شروع به ايجاد يك ذهنيت مثبت نسبت به رابطه جنسي نمود. به عنوان مثال به چيزي كه شهواني است مانند يك دوش يا حمام، يك ماساژ حرفه اي، خواندن يك كتاب، به طور پيوسته فكر كردن به چگونگي برقراري ارتباط جنسي رضايت بخش با همسر و ... مي تواند از برخي روشهاي انتخابي شما براي بازگشت صحيح به تمايلات جنسي تان باشد.
شما بايد مترصد و ايجاد كننده اين فرصتها باشيد زيرا اينها موقعيتهايي پرورشي و آموزشي محسوب مي شوند كه خود فرد در خلق و ايجاد آن نقش بسزايي دارد.
لازم است كه زن در رابطه جنسي نقش فعالتري به خود بگيرد و آنچه را مي خواهد شروع كند و بر اساس آن ادامه دهد.
اينكه هنگام برقراري رابطه جنسي با همسرتان بايد چه احساسي داشته باشيد به خود شما، احتياجات تان، مطالعات تان،آرزوها و تمايلات تان بستگي دارد. اينكه شما به لحاظ جنسي ارضا بشويد يك موضوع بسيار مهم است و مي تواند به همسرتان هم تسري پيدا كند.
البته روشهاي مختلفي براي غلبه بر بي تمايلي جنسي وجود دارد كه پنج نمونه از آن را براي شما شرح مي دهيم. چنانچه شما در ديگر حيطه ها نيز دچار مشكلات زناشويي هستيد،(مانند مشكلات مالي، فرزند دار شدن، تقسيم غير منصفانه كارهاي منزل و .. ) ما به شما توصيه مي كنيم كه ابتدا مشكل جنسي تان را در اولويت قرار داده و آن را برطرف كنيد. چرا كه زنان عادت دارند كه اين نوع مشكلات را در درون خود بريزند اما هرگز آنها را فراموش نمي كنند تا حدي كه حتي رابطه جنسي آنها تحت تاثير قرار مي گيرد و تمايلات خود را از دست مي دهند.
نكته اول
برقراري رابطه جنسي بسيار مهم تر از تجربه كردن ارگاسم است. موضوع نادرستي كه گاه به زنان و مردان گفته مي شود اين است كه وقتي زن به ارگاسم مي رسد از نظر جنسي ارضا شده است. درحالي كه اين غلط بوده و تعجب آور است! زنان سالم مي توانند به ارگاسم برسند كه اغلب چنين هم مي شود اما هنوز با اين حال تمايلات جنسي ندارند يعني رغبتي به برقراري رابطه با همسرشان نشان نمي دهند.
متاسفانه زوجيني كه به دنبال پاسخ دهي به مشكلات جنسي شان هستند بر روي داشتن ارگاسم بهتر و بيشتر متمركز مي شوند و اين كار از طريق موقعيتهاي جنسي، وسايل و ابزارهاي متنوع جنسي و ... انجام مي دهند. در حالي كه به ارگاسم رسيدن بخش كوچكي از آن چيزي است كه رابطه جنسي شما مي تواند و بايد داشته باشد چرا كه كيفيت رابطه زن و مرد و توجه مرد به خواسته ها و تمايلات همسرش نقش بسيار عميقتر و موثرتري بر رابطه جنسي دارد. لذا ضروري است مجددا بر روي جنبه هاي شهواني و احساسي رابطه جنسي تان تمركز كنيد.
نكته دوم
نياز جنسي شما و همسرتان يكسان است. وقتي كه زن و شوهري به يك ارتباط طولاني مدت مي رسند زن از گفتن آنچه كه مي خواهد خودداري مي كند و لذا از نظر جنسي كمتر ارضا مي شود زيرا به بحث و گفتگو درباره تغيير نيازهايي جنسي اش نمي نشيند و اين تغييرات را در نظر نمي گيرد. علاوه بر اين زنان از اينكه يك رابطه جنسي موفقيت آميز را از همسرشان درخواست كنند، احساس انزجار دارند و بسياري از آنها بيان اين درخواست را دور از ادب و شان زنانه مي دانند.
اين موضوع سبب شده بسياري از زنان احساس كنند كه نيازهايشان در مرتبه نخست اهميت قرار ندارد در حالي كه بايد بدانيد شما نيز يك طرف رابطه جنسي هستيد و نياز شما به اندازه نياز هاي شوهرتان حايز اهميت است.
نكته سوم
به اين مساله اشراف داشته باشيد كه فراتر از رابطه جنسي چه مي خواهيد؟ اگر از اينكه بخشي از ارتباط شما به رابطه جنسي ختم مي شود ناراحت هستيد لازم است از اينكه واقعا در وراي يك رابطه جنسي خواهان چه چيزي هستيد، آگاهي كسب كنيد.
معمولا بيشتر زنان خواهان پيش نوازي نسبتا طولاني قبل از برقراري رابطه جنسي هستند. اما از طرف ديگرمتاسفانه بسياري از زنان از پيش نوازي فرار مي كنند چرا كه مي خواهند هر چه زودتر رابطه جنسي تمام شود. لذا اگر خواهان برقراري رابطه جنسي نباشيد وضعيت سردرگمي خواهيد يافت و در يك چرخه گير مي افتيد؛ از يك طرف رابطه جنسي تان ارضا كننده نيست و تمايل به بهبود آن داريد و از طرف ديگر از اين رابطه فرار مي كنيد. لذا شما هرگز به اندازه كافي تحريك نمي شويد زيرا نيازهاي خود را در نظر نمي گيريد و انها را بيان نكرده و ان را جستجو نمي كنيد زيرا هرگز در طي سالها فعاليت جنسي تان با همسرتان، در اين زمينه به بحث و گفتگو ننشسته ايد در حالي كه گفتگوي صادقانه و تبادل نظر كليد رفع اين بي تمايلي است.
اگر از اينكه بخشي از ارتباط شما به رابطه جنسي ختم مي شود ناراحت هستيد لازم است از اينكه واقعا در وراي يك رابطه جنسي خواهان چه چيزي هستيد، آگاهي كسب كنيد
نكته چهارم
به تماس مجدد با بدن تان باز گرديد. زنان دايما در حال فكر و خيال و مرور مشغله ها و مسئوليتهايشان زندگي مي كنند. البته داشتن برنامه ريزي براي مسئوليتها و داشتن دغدغه دايمي در اين زمينه ها بسيار خوب است مگر در رختخواب. هر زني بايد به خودش اجازه و اين فرصت را دهد كه در هنگام چشيدن احساس هاي مختلف و شورانگيز لمس شدن، خنديدن، شنيدن و .. با خيالي اسوده مراحل را طي كند و حتي لازم است بدون احساس شرم و گناه به راحتي از تجربيات جنسي خود با همسرش به طور لذت بخشي تعريف و تمجيد و يادآوري كند.
نكته پنجم
در تعيين نقشه و راه ارتباط جنسي حضور فعال داشته باشيد. بسياري از زنان هنوز در رختخواب نقش انفعالي دارند و منتظر هستند كه شوهر شرع كننده باشد و شكل و مدّت و كيفيت رابطه جنسي تنها از جانب همسرش تعيين شود و بعد شكايت مي كند كه اين چيزي نيست كه او دوست داشته و دلش مي خواسته است.
لازم است كه زن در رابطه جنسي نقش فعالتري به خود بگيرد و آنچه را مي خواهد شروع كند و بر اساس آن ادامه دهد. اين امر به او احساس و اعتماد به نفس در رابطه جنسي مي دهد كه در نهايت او را قادر به ساخت يك زندگي بهتر و كامل تر جنسي خواهد كرد.
حرف آخر
بدست اوردن مجدد تمايلات و خواسته هاي جنسي كار مشكل و وقت گيري نيست و كافي است كه يك نشست صميمي و صادقانه با همسرتان در زمينه رابطه جنسي داشته باشيد و با يكديگر صحبت كنيد. با انجام اين كار بيشتر از هر وقت ديگري به طرف رابطه جنسي ترغيب خواهيد شد