چند توصیه برای در امان ماندن از آفتاب‌سوختگی در استخرهای روباز

چند راهکار برای تسکین آفتاب‌سوختگی

1. دوش آب سرد بگیرید
دوش آب سرد باعث تسکین پوست آفتاب‌سوخته می‌شود.

2. نوشیدن مایعات فراوان
بعد از آفتاب‌سوختگی نوشیدن مایعات را فراموش نکنید. شاید مصرف کامل ۸ لیوان آب در روز کار دشواری به نظر برسد اما سعی کنید این کار را حتماً انجام دهید.

3. پیشگیری از تاول‌زدن با خمیردندان 
اگر به پماد و غیره دسترسی ندارید، خیلی زود به سراغ خمیردندان بروید. چون باعث تسکین سوزش پوست و جلوگیری از تاول زدن می‌شود.

4. ژل آلوئه ورا
ژل داخل برگ آلوئه ورا را درآورید و آن را روی قسمت‌هایی که دچار سوختگی شده است بمالید. می‌توانید تا برطرف شدن سوختگی از این ژل استفاده کنید. یادتان باشد که قسمت سبز گیاه را به پوست نزنید، چون باعث سوزش بیشتر می‌شود.

5. شستشو با محلول جوش‌شیرین
وان حمام را با آب ولرم پرکنید و به آن 4 تا 5 قاشق غذاخوری جوش‌شیرین اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه داخل وان حمام دراز بکشید. یا اینکه یک گاز استریل یا دستمال تمیز را به محلول جوش‌شیرین آغشته کرده و آن را روی مناطقی که دچار آفتاب‌سوختگی شده است قرار دهید و چندین بار این کار را تکرار کنید.

6. سرکه سیب طبیعی
سرکه سیب می‌تواند به‌سرعت باعث تسکین سریع پوست شود. این نوع سرکه، ضدعفونی‌کننده طبیعی است و باعث تسکین سوزش و خارش ناشی از آفتاب‌سوختگی می‌شود.

7. هویج خام
در صورت داشتن سوزش، هویج خام را قاچ و یا رنده کرده و به‌صورت موضعی بروی پوست استفاده کنید.

8. کرم زینک اکساید
استفاده از کرم زینک اکساید باعث تسکین پوست می‌شود.

به‌طورکلی 3 تا ۶ ماه طول می‌کشد تا پوست به حالت طبیعی بازگردد. وقتی آفتاب‌سوخته می‌شوید و لایه رویی پوستتان کنده می‌شود، پوست جدید بیشتر از همیشه حساس است؛ و اگر مراقب نباشید خیلی سریع‌تر از گذشته می‌سوزید؛ بنابراین نسبت به‌قرار گرفتن در معرض نور خورشید حساس باشید و از خودتان با کرم ضد آفتاب، کلاه و لباس بیشتر مراقبت کنید.

اگر از تهوع، لرز، تب، ضعف و سستی، تاول بزرگ، ضعف عمومی، رنگ‌پریدگی یا خارش شدید رنج می‌برید احتمالاً دچار گسترش آفتاب‌سوختگی و یا عفونت شده‌اید و باید با پزشک مشورت کنید.