* بین وعده‌های غذایی، مصرف دیگر خوراکی‌ها و حتی انواع سالمش را محدود کنید.
 
* او را در خرید از فروشگاه، پختن غذا و چیدن سفره، مشارکت دهید تا غذا برایش جالب‌تر شود.

* از او نپرسید که «آیا خورشت می‌خواهی یا نه؟» بپرسید «چند قاشق خورشت برایت بریزم؟».

* با تزیین غذا و سالاد، استفاده از ظروف کودکانه جذاب و ... به سفره جذابیت ببخشید.

* ابتدا کم غذا بکشید. اگر خواست دوباره بدهید. با این کار این حس در او پدید می‌آید که من می‌توانم غذایم را کامل بخورم.

* قانون «نه نمی‌خورم!» را اجرا کنید؛ یعنی اگر به هر کس سر سفره، غذایی تعارف شد و او با این جمله پاسخ داد، باید حتماً مقدار کمی از آن غذا را بچشد. با این کار او غذاها را تجربه می‌کند؛ شاید به آن‌ها علاقه‌مند باشد یا علاقه‌مند بشود.

* به تدریج، میزان غذایی را که باید بچشد، بیشتر کنید.

* در هر مرحله، پیشرفت کودک را تحسین کنید و به او پاداش بدهید.