شوخ طبعي يعني اينکه بتوانيد از وجود خودتان بيرون بياييد، بي طرفانه به خود نگاه کنيد و خودتان را جدي نگيريد يا به عبارتي بتوانيد به خود بخنديد. اين کار به شما امکان مي دهد هنگام برخورد با مسائل جدي و بزرگ، ميزان کمتري از اضطراب را متحمل شويد. 

شوخ طبعي و سيماي گشاده مانند خورشيدي که تازه طلوع کرده، از مهم ترين عوامل تندرستي و پيروزي است. شوخ طبعي، علاج و پادزهري براي احساسات منفي، خشم، ناراحتي هاي روحي، رنجش، تنفر، بيزاري، يأس، نااميدي، اهانت و افسردگي است که همواره در تجربيات روزانه فرد پرخاشگر اتفاق مي افتد. شوخي وسيله بسيار خوبي براي تضمين موفقيت در روابط ميان فردي است.

شوخي و خنده مسري بوده و ميل به خنديدن يک خاصيت محبت آميز و سودمند است. يک خنده کوچک شما را به سوي سبک شدن و خلاصي از زير بار مشکلاتي که با آن مواجه هستيد، سوق مي دهد، ارتباط آزاردهنده و پرتنش را آسان مي کند و مي تواند شما را از لحظات سخت زندگي عبور دهد. 

اگر مي خواهيد کاري کنيد که فردي احساس راحتي و آسودگي کند مي توانيد با استفاده از شوخي محبت آميز از موانعي چون سن، ميزان تحصيلات، موقعيت اجتماعي و علايق متفاوت بگذريد. شوخي مناسب نه تنها خوشايند است و روابط افراد را بهبود مي بخشد، بلکه از بروز ناراحتي هاي روحي جلوگيري مي کند. 

شوخ طبعي به شما کمک مي کند تا با ناراحتي هاي عصبي و روحي برخورد کنيد و همچنين اين رفتار باعث تقويت قواي روحي و جسمي و نيز ديدي خوشبينانه مي شود.

اشخاصي که بر ناراحتي روحي فايق مي آيند هنگام مواجهه با استرس دستپاچه نمي شوند، وضعيت را تا اندازه اي به شوخي گرفته و به اين ترتيب به جاي افزايش فرسودگي هيجاني، تلاش مي کنند تا هيجان هاي خود را فرو بنشانند. 

کسي که شوخ طبع باشد، نسبت به مسائل زندگي دريافت درستي دارد و با مردم به نرمي رفتار کرده و بردبار و شکيباست. شوخ طبع هاي واقعي، افرادي قابل معاشرت، باشخصيت و در عين حال جدي هستند. آنها با رفتار خود، ديگران را به خوبي جذب مي کنند و در مقابل عوامل تهديدکننده سلامتي به آنان نيرو و انرژي مي بخشند. 

فرد شوخ طبع کسي است که خود را به گونه اي جدا و فراتر از ديگران نمي بيند. اگر قرار است در حضور جمعي حرف بزند، با شوخي کردن آرامش پيدا مي کند و موفق به جلب توجه افراد مي شود. شوخ طبعي نيز بهترين دارو و درمان براي ناراحتي هاي جسمي و ذهني است. 

شما مي توانيد براي کاهش از تنش و هيجان وضع موجود و خنثي کردن پرخاشگري ديگران از آن بهره بگيريد. زندگي خالي از شوخ طبعي، بسيار خشک و غيرقابل تحمل است. قطعا يکي از مهم ترين صفات اساسي و جالب که رابطه مستقيم با بذله گويي و شوخي دارد و خوشرويي و خندان بودن است. 

آرامشي که پس از خنديدن به وجود مي آيد، داراي آثار بسيار مفيد و مثبتي در تامين سلامتي انسان است. اگر مي خواهيد با افرادي رابطه برقرار کنيد که گوش شنوا ندارند، شوخي مي تواند بي آنکه کسي را برنجاند، توجه آنها را جلب کند.
هر گردي گردو نيست

شوخي بيش از هر چيز بايد همراه با خوش اخلاقي و ادب باشد. نيش زدن و کوچک کردن به قيمت رنجاندن ديگران، شايد باعث خنده افراد حاضر شود ولي دور از ادب و اصول اخلاقي و انساني است. 

شوخي هاي آزاردهنده، متلک هاي ضداخلاقي که ريشه در ترس يا انتقام جويي از ديگران دارند و شوخي هاي پوچ و بي ارزش درمورد قوميت يا زبان مخاطبان براي نشان دادن ضعف هاي آنان، همگي خوشي هاي منفي هستند. 

اين موارد همان شوخي طبع اي که موجب سلامتي فرد مي شوند، نيستند. شوخي هاي بد موجب شدت خشم در فرد مقابل مي شود و اثرات بسيار بد و منفي اي بر جسم و روان شخص مي گذارد.


توصيه هايي براي شوخ طبع بودن

*سعي کنيد با لبخند و شوخي هاي لطيف هميشه روي خوش داشته باشيد؛ حتي اگر خود شما موضوع شوخي قرار بگيريد.

*وقتي همراه با خانواده بيرون مي رويد تمام افکار مربوط به کار يا نگراني هاي خانواده را از خود دور کنيد و فقط شاد باشيد.

*حس شوخ طبعي خود را با خواندن کتاب هاي خنده دار تقويت کنيد.

*به اشتباهاتتان بخنديد و ديگران را تشويق کنيد تا به اشتباهاتشان بخندند.

*هيچ پيشامد و ناراحتي روحي اي را خيلي سخت نگيريد. اجازه ندهيد چيزي شما را مضطرب کند. بسياري از ناراحتي هاي روحي قابل پيشگيري و درمان هستند. با خوشرويي، آرامش و شوخ طبعي هيچ وقت اجازه ندهيد چيزي اعصباتان را خرد کند.

*هيچ وقت اجازه ندهيد کنترلتان را از دست بدهيد. به عبارت ديگر در همه حالات و به ويژه هنگام ناراحتي روحي بر خويش تسلط داشته باشيد. تسلط بر خويش به معناي دراختيار داشتن خود است. بهتر است آرامش و نزاکت با ديگران را تمرين کنيد. به جاي خشم موضوع را کم اهميت تلقي کرده و با خنده و شوخي آن را حل کنيد.

*آرامش خود را در زندگي حفظ کنيد و با بردباري پيش برويد. بهتر است احساسات خود را در حالت تعادل نگاه داريد و براي آن حدي قائل شويد. هنگامي بردباري با موفقيت همراه است که در برابر فعاليت هاي انساني، شوخ طبع باشيم. 

چنانچه کسي بتواند اين صفت را در خود به وجود آورد، به طور يقين بسيار بيشتر از افراد عصبي، نگران و آشفته از زندگي لذت خواهد برد.

*از درون قلبتان لبخند بزنيد. اجازه دهيد لبخندي که در قلب شما شکل مي گيرد در چشم شما جاري شود و به بيرون از وجودتان تراوش کند. کساني که لبخندشان از روي غرور است هيچ گاه معناي شادماني و شوخ طبعي حقيقي را درک نمي کنند.

*خنده و شوخي کردن را آن قدر تمرين کنيد تا نسبت به آن ديدي مثبت پيدا کنيد؛ به طوري که هرگاه افکار ستيزه جويانه، خشم يا بدبيني به سراغتان آمد، بدون اراده، احساس خوب، مثبت و شادي آور خنده به شما دست بدهد