اين جمله را تا به حال شنيده ايد که تنها کسي که ميتواند تغيير کند خود شما هستيد. ايام خاص در زندگي شما مثل سالگرد ازدواج يا روزهاي جشن و شادي مثل نوروز و...بهترين زمان براي ايجاد تغييرات در کسي که آن خود شما هستيد ميباشد .

در اينجا به توصيه هاي شري و باب استريتف در اين خصوص براي زوجها ميپردازيم.

* به فراهم آوردن محيط آرام و مناسب براي تفکر و انديشيدن فکر کنيد.

* در مورد چيزيکه در ازدواج خود اشتياق و آرزوهاي آن را داريد فکر کنيد.

* به احساس خوشحالي و غم ، عدم تفاهم ، ضرر ، دست آوردها ، بيماري ، شکست ، عشق ، پذيرش ، غصه ، روياها و غيره بيانديشيد که البته بخشي از زندگي شما هستند.

* ازدواج يک تعهد نسبت به سهيم بودن در افکار ، احساسات و تجربيات ذاتي است. اين ممکن است به اندازه " سهيم بودن در رختخواب ، غذا و دوستان نيازمند سخاوت و اعتقاد و ايمان نيز باشد

*يک ازدواج موفق ازدواجي نيست که در آن تمام تفاوتها و تمايزها از بين برود ، بلکه ازدواجي است که در آن " هر زوج از تنهائي طرف مقابل حمايت ميکند."

اينجا سوالاتي است که ميتوانيد با هم داشته باشيد تا بتوانيد روابط بهتري با همسرتان ايجاد کنيد را براي شما بازگو ميکنيم:

1: آيا عشق ما به اندازه عشق اوايل ازدواجمان عميق است ؟ چگونه جوابي که ميدهم نشانگر احساسات من است ؟

2: در مورد اينکه يک زماني را براي بررسي روابط خود اختصاص دهيم چه احساسي دارم ؟

3: چه احساسي دارم وقتي از تو انتقادهاي طعنه آميز ميکنم؟

4: در مورد تو چه احساسي دارم؟

5: در مورد ايجاد برخي تغييرات در زندگي خود چه احساسي دارم؟

6: در مورد اينکه چه تغييراتي در زندگي ما طي سال گذشته رخ داده است چه احساسي دارم؟

7: آرزوهايمان نسبت به اولين روز ازدواجمان چه تغييري کرده است؟ جوابي که ميدهم چگونه نشانگر احساسات من است ؟

8: چطور ميتوانيم ازدواج خود را پر بار کنيم ؟ جوابي که ميدهم چگونه نشانگر احساسات من است؟

9: چگونه به اين عادت دچار شديم که نسبت به هم بي فکر باشيم؟جوابي که ميدهم چگونه نشانگر احساسات من است ؟

10: در مورد اينکه هر کدام از ما دو نفر گاهي يک کار کوچک ، جدي و دوست داشتني براي طرف مقابل انجام دهد چه احساساتي دارم ؟

11: آخرين باري که اجازه دادم بداني از اينکه تو را در زندگي خود داشته باشم چقدر خوشحالم چه زماني بود ؟ چه احساسي دارم .

همانطور که در اين سوالات مشاهده کرديد اينکه خودتان چه احساسي هنگام پاسخ به اين سوالات داريد خيلي مهم است ,براي اينکه هم با تفکر بيشتري پاسخ ميدهيد و هم اينکه متوجه شويد که براي خوشايند و يا ناراحت کردن همسرتان مغرضانه با سوالات پاسخ نداده ايد.