چرا ماساژ می‌دهیم؟

یادگیری و انجام ماساژ کودک، کار بسیار ساده‌ای است. چند وسیله کوچک لازم دارد و هیچ هزینه‌ای در برندارد، مگر مقداری وقت. منافع درازمدت و کوتاه‌مدت آن برای کودکان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچه‌ها ارتباط مثبت و خوبی را با آن‌ها برقرار خواهند کرد. در این مقاله علاوه بر منافع ماساژ سعی کردیم مراحل این کار را نیز با استفاده از عکس به شما نشان دهیم.

منافع ماساژ برای کودکان

احساس امنیت:

ارتباط جسمی بین کودک و یکی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت می‌کند و این احساس، به رشد عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس در کودک می‌انجامد.

سلامت و تندرستی کل بدن:

تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، کمتر از آنانی که تماس محبت‌آمیز با والدینشان ندارند گریه می‌کنند یا بیمار می‌شوند. ماساژ، گردش خون را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. همین طور کمک می‌کند که مایع لنفی در سرتاسر بدن پخش شود و مواد مضر نیز از بدن دفع گردد. ماساژ، درد و نشانه‌های بعضی از ناراحتی‌ها و بیماری‌های مزمن را تسکین و تخفیف می‌دهد. راحتی و آرامش را افزایش می‌دهد و به نوزادی که دائم گریه می‌کند، آرامش می‌بخشد. ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می‌دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می‌کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا می‌آیند یا آن‌هایی که نیازهای ویژه‌ای دارند) منفعت ویژه‌ای دارد.

مهارت اجتماعی: با لمس کودکتان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می‌دهید. ماساژ به شما کمک می‌کند ارتباط غیرکلامی با کودکتان برقرار سازید و این موضوع باعث افزایش ارتباط زودهنگام شما با کودک خواهد شد. در نتیجه کم‌کم عزت‌نفس و توان برقراری ارتباط اجتماعی در کودک پدید خواهد آمد.

تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، کمتر از آنانی که تماس محبت‌آمیز با والدینشان ندارند گریه می‌کنند یا بیمار می‌شوند.

منافع ماساژ برای والدین

آرامش و راحتی: وقتی کودکتان را ماساژ می‌دهید، کاملاً بر او متمرکز می‌شوید و با او تعامل برقرار می‌کنید. طبق تحقیقات گزارش ‌شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت می‌برند و احساس آرامش می‌کنند.

حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد نوازش کنید یا فشاری به او وارد آورید او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود از این رو خود شما باید با نگاه به عکس‌العمل‌های او، آن‌ها را تفسیر کنید. با این روش شما می‌آموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید و همین مسئله باعث افزایش مهارت‌های شما در نگهداری از او می‌شود.

ایجاد آرامش: ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‌شود. ارتباط غیرکلامی که همواره در حین ماساژ کودکتان برقرار می‌کنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دوطرفه را روشن می‌کند تا آنجا که این ارتباط می‌تواند در آینده نیز بین هردوی شما برقرار و ادامه داشته باشد.

آمادگی برای شروع ماساژ:

بهترین زمان برای ماساژ کودکتان زمانی است که او بیدار است. وقتی او را بغل می‌گیرید، تحت تأثیر خلق‌وخوی شما قرار می‌گیرد پس باید با خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی کنید. هر نوع زیورآلاتی را که در دست دارید بیرون آورید و ناخن‌هایتان را به اندازه کافی کوتاه کنید تا پوست لطیف کودک نخراشد. هر چیزی را که لازم دارید دور خودتان قرارش دهید تا وقتی ماساژ را شروع می‌کنید بر حرکات دستتان یا هر چیزی که کودک دوست دارد تمرکز داشته باشید.

استفاده از روغن

تماس پوست با پوست رشد و نمو مطلوب را افزایش می‌دهد. پس درک کودک و ماساژ بدن برهنه او، راهی برای تقویت و پیشبرد این مسئله است. روغن کمک می‌کند تا دستان شما به آرامی روی بدن کودک حرکت کند. همچنین به شما اجازه می‌دهد تا حرکت ماساژ را تدریجاً محکم‌تر کرده و مدت بیشتری، بدون اینکه وقفه‌ای ایجاد شود، او را ماساژ دهید. روغن، پوست را مرطوب می‌کند و این کار باعث جلوگیری یا به حداقل رساندن خشکی پوست می‌شود. از روغن بادام یا کنجد استفاده کنید. این روغن‌ها بوهایی ملایم دارند، سریع جذب پوست می‌شوند و پوست را تغذیه می‌کنند در صورت امکان روغن طبیعی را انتخاب کنید روغن‌های طبیعی کمتر از روغن‌های مصنوعی پوست را تحریک می‌کنند.

کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، کمتر از آنانی که تماس محبت‌آمیز با والدینشان ندارند گریه می‌کنند یا بیمار می‌شوند

یک اتاق گرم:

کودکان وقتی برهنه هستند، سریع گرمای بدنشان را از دست می‌دهند، روغن نیز باعث کاهش حرارت بدن می‌شود، در نتیجه اتاق باید به اندازه کافی گرم باشد تا کودکتان احساس آرامش کند. 20 درجه سانتی‌گراد دمای ایده‌آل اتاق است. اگر با لباس آستین‌کوتاه احساس سرما نمی‌کنید، گرمای شما برای ماساژ مناسب است.

برنامه‌ریزی درست و معقول:

کودک را در فاصله بین دو بار شیر خوردن، ماساژ دهید. همچنین زمان تعویض پوشک می‌تواند زمان مناسبی باشد.

زمان:

اوایل، برای ماساژ کل بدن 20 تا 30 دقیقه را در نظر بگیرید. عجله کردن یا انجام آن بین فعالیت‌های دیگرتان شاید بی‌فایده باشد و منجر به بی‌تابی کودک شود. وقتی‌که هر دو به ماساژ خو گرفتید، وقت کمتری را می‌توانید صرف این کار کنید.

فضای آرام و ساکت:

اگر به عنوان مثال صدای تلویزیون و رادیو مزاحمتان نباشد، هر دوی شما از ماساژ لذت می‌برید.

در حاشیه بخوانید...

در استرالیا پدران و فرزندانی که به وسیله ماساژ با یکدیگر تماس داشتند مورد مطالعه قرار گرفتند. تحقیقات به این نتیجه رسید که کودکان 12 هفته‌ای که پدرانشان آن‌ها را ماساژ داده بودند و با آن‌ها از طریق نگاه، لبخند و صدا ارتباط برقرار کرده بودند، نسبت به پدران و نوزادانی که در گروه کنترل قرار داشتند، واکنش‌هایشان همراه با توجه و تمرکز بیشتری بود. همچنین رفتار دوری‌گزینی از پدران در آن‌ها کمتر دیده می‌شد. در پدران این بچه‌ها هم تمایل به تماس و ارتباط روزانه بیشتری با فرزندانشان مشاهده شد. ماساژ کودکان به پدران و کودکان اجازه می‌دهد که از تماس پوست با پوست- که غالباً مادران هنگام شیر دادن آن را تجربه می‌کنند- لذت ببرند، ولی پدران اغلب متوجه این مسئله نیستند. آن‌ها با ماساژ کودکانشان حالات و واکنش‌های کودکان را درک کرده و برای نگهداری از آنان اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا می‌کنند.