آیا به فکرسلامتی خود هستیم؟ چقدربه بهداشت روان خودتوجه داریم؟ وسوالاتی از این قبیل...

زندگی ترکیبی ازشادیها غم‌ها، سختی‌ها وراحتی ها وگشایش ها وگرفتاری ها می‌باشد، بعضی ازافراد فکرمی کنند که همیشه بایدخوش باشند وبه دنبال خوشگذرانی هستند، گروهی دیگردنیا را به مصداق این حدیث ارزشمند پیامبر اعظم (ص) که می‌فرماید "الدنیا دار بالبلاء محفوفه" یعنی دنیا سرائی است که با بلا به هم پیچیده شده است به دنیا نگاه می‌کنند، شما جزء کدام دسته هستید؟ فکر می‌کنید کدام دسته بهترمی توانند درزندگی موفق باشند؟ کدامیک بهتر می‌توانند درمقابل مشکلات زندگی مقاومت نمایند؟ افرادی که جزءگروه اول هستند یعنی آمده‌اند که خوش باشند درمقابل ناخوشی‌ها مقاومت کمتری دارند.

کسانی که برطبق فرمایش حضرت رسول صلوات ا... علیه وآله عمل می‌کنند یعنی دنیارا سرائی می‌دانند که با مشکلات عجین شده است مثل کوه درمقابل مسائل ومشکلات زندگی می‌ایستند وبرای سلامت روان خودارزش بیشتری قائل هستند و از دو اسلحه صبر و شکر به خوبی استفاده می‌کنند چرا که در روایات داریم که: "الایمان نصفه شکر ونصفه صبر" موارد زیر هم به ماکمک می‌کند که بهتر بتوانیم با مشکلات زندگی برخورد کنیم:

1-اجتناب از دوصفت بسیار نگران کننده عجول بودن وبلا تکلیفی

2-تحقیق قبل ازقضاوت

3-تفکرقبل از تکلم

4-مشورت قبل ازتصمیم به خصوص درهنگام خشم امام علی علیه السلام می‌فرمایند:

"درهنگام خشم نه تصمیم نه تنبیه نه دستور"

5-مثبت اندیشی پرورش افکارمثبت درخود

6- مسلط بودن برخودوتمرین کنترل برخود (داشتن ترمزدرزندگی)

7-عاقبت اندیشی ودرنظرگرفتن سرانجام کارها پیامبراعظم صلوات ا... علیه واله می‌فرماید:"اذهممت بامرفتدبر عاقبته" قبل ازانجام هرکاری به عاقبت آن فکرکنید.

8 -دورکردن نگرانی‌ها ازخودازطریق مشغول نمودن خودبه انجام یک کاری: نگرانیهای ما مثل یک بادکنک هستند که با اشاره یک سوزن می‌ترکند.

9-گاهی بنشینید وکمی دقت کنید، به خیلی از کارهایمان می‌خندیم و از خیالاتی که درسر می‌پرورانیم خنده امان می‌گیرد.

نویسنده: احمدرضا سعیدی