اگر هر جايي، جاي گفتنش نيست، ولي ديگر اينجا که می‌شود درباره آن صحبت کرد. در اتوبوس يا تاکسي نشسته‌اید، ولي آرام و قرار نداريد. دلتان می‌خواهد هر چه زودتر به مقصد برسيد. از خودرو بيرون بپريد و يک نفس راحت بکشيد، يک نفس راحت از بوي بد عرق برخي همشهرياني که در کنار شما نشسته‌اند. به‌راستی از کجا می‌آید اين بوي نه چندان خوش؟

شايد براي شما هم پيش آمده باشد که صبح زود به حمام برويد، لباس‌های تميز بپوشيد. به دنبال کار و زندگي خود برويد، ولي چند ساعت بعد احساس کنيد لباس‌هایتان بوي خوبي نمی‌دهند. فرقي نمی‌کند در چه فصلي باشيم، تابستان يا زمستان. در تابستان به علت گرماي هوا و در زمستان به دليل پوشيدن چند لباس روي يکديگر، اين مشکل گاه گاهي به شما سر می‌زند.

عرق مثل يک کولر طبيعي عمل می‌کند

شايد شما عرق را علت اصلي بوي بد بدن بدانيد، ولي واقعيت اين است که عرق چيزي جز آب و نمک نيست.

عرق از غدد ترشح کننده عرق که درون پوست هستند توليد می‌شود و براي خنک کردن بدن بسيار مؤثر است. هنگامي که اين آب به‌آرامی از روي پوست بدن تبخير می‌شود، با گرفتن گرماي بدن، پوست را خنک کرده و مثل يک کولر طبيعي عمل می‌کند. ولي آنچه موجب می‌شود عرق کردن بوي بد به وجود بياورد، باکتری‌هایی هستند که روي سطح پوست زندگي می‌کنند.

اگر عرق مدت طولاني روي سطح پوست باقي بماند، باکتری‌هایی که به‌صورت طبيعي روي پوست وجود دارند، در اثر واکنش‌های شيميايي، بوي بد بدن را به وجود آورند.

زايل شدن زيبايي

بسياري از افراد به زيبايي ظاهري و چهره خود توجه زيادي می‌کنند و وقت زيادي را صرف پيراستن خود می‌کنند ولي يک اصل مهم زيبايي را ناديده می‌گیرند و آن تميزي و پاکيزگي است. پاکيزگي حتي پيش از زيبايي می‌تواند بر نگرش افراد جامعه نسبت به شما در تقابلات اجتماعي مؤثر باشد. بوي بد بدن نيز عاملي منفي است که می‌تواند به شما امتياز منفي دهد.

متخصصان اعتقاد دارند احتمال ايجاد بوي بد در بخش‌های ویژه‌ای از پوست، مثل زير بغل و اندام تناسلي بيشتر است و اين ويژگي به متفاوت بودن غدد عرق در اين نواحي از پوست بستگي دارد. اين غدد پروتئين و چربي توليد می‌کنند که مواد اوليه مناسبي براي تغذيه باکتری‌های روي سطح پوست به شمار می‌آیند. اين در حالي است که عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوي نمک است و باکتری‌ها کمتر می‌توانند از آن استفاده کنند.

حتماً تجربه کرده‌اید که اگر پاهايتان مدت زيادي درون کفش و جوراب باشند، اين بخش از بدن نيز بوي بد می‌گیرد. در اين شرايط قارچ‌ها و باکتری‌ها در پاها رشد و نمو کرده و ترکيبات بد بو توليد می‌کند.

توجه کنيد براي اينکه از بوي بد بدن در امان بمانيد، بايد به رژيم غذایی‌تان نيز دقت کنيد.

برخي از مواد غذايي مثل سير و پياز و ادویه‌ها پس از گوارش درون بدن، موادي بدبو توليد می‌کنند که می‌تواند از طريق عرق يا ریه‌ها دفع شوند و بوي بد بدن و دهان را به وجود آورند.

دختران نوجواني که دوران بلوغ را سپري می‌کنند، بايد بيش از ديگران به بهداشت و پاکيزگي پوست خود اهميت دهند، چون در دوران بلوغ به دليل افزايش هورمون‌های جنسي، ترشحات غدد عرق زير بغل و اندام تناسلي افزايش می‌یابد.

شست و شو

بهترين راه براي فرار از بوي بد بدن، دوش گرفتن و شست شوي قسمت‌هایی از بدن مثل زير بغل و کشاله ران است. فراموش نکنيد دوش گرفتن با آب به‌تنهایی بی‌فایده است، چون آب نمی‌تواند اين فرآورده‌های بدبو را از روي سطح پوست پاک کند.

تنها راه حل، کمک گرفتن از شامپو و صابون است. اين محصولات می‌توانند محيط زندگي باکتری‌های روي سطح پوست و درون عرق را مختل کرده و آن‌ها را از روي بدن پاک کنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابون‌ها و شامپوهاي بودار استفاده کنيد.

اگر شما زياد عرق می‌کنید و فعاليت جسماني زيادي در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد.

فراموش نکنيد غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند، بنابراين ممکن است هنگام شب دوش بگريد، ولي اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس کنيد لباس‌هایتان بوي خوبي نمی‌دهند.

لباس‌های تر و تميز

لازم است هر بار که به حمام می‌روید و بدنتان را می‌شویید، تمام لباس‌هایتان را عوض کنيد و لباس‌های تميز به تن کنيد. بهترين روش اين است که در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس‌هایتان را براي شست و شو کنار بگذاريد و لباس‌های تميز بپوشيد. در برخي نواحي مثل جنوب ايران که آب و هوا گرم و شرجي است، شايد مجبور شويد لباس‌هایتان را روزي چند بار عوض کنيد.

توجه به جنس پارچه‌ی لباس هم بسيار مهم است. لباس‌های نخي و کتاني عرق را بهتر به خود جذب می‌کنند، در حالي که لباس‌های نايلوني عرق را از سطح بدنتان کمتر جذب کرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، بوي بد بدن از راه می‌رسد.

زير پيراهن نخي براي آقايان بسيار مؤثر است، چرا که عرق را به خود جذب کرده و اين عرق می‌تواند از سطح پارچه‌های نخي بخار شود.

کفش‌هایت کو؟

براي اينکه پاهايتان بوي بد نگيرد، پاهايتان را مرتب بشوييد و خشک کنيد.

از پوشيدن کفش‌های بدون منفذ و روبسته به‌ویژه در فصل گرما خودداري کنيد. کفش‌های ورزشي غيراستاندارد منافذ لازم براي عبور هوا را از درون کفش ندارند.

جوراب‌های نخي عرق پا را به خود جذب کرده و از بوي بد پا پيشگيري می‌کنند.