نامه صميمانه نوشتن تمريني است كه به تغيير زندگي كمك بسياري كرده و به مردم در آرامتر و با محبت تر شدن ياري رسانده است. صرف چند دقيقه در هفته براي نوشتن يك نامه صميمانه كارهاي بسياري براي شما انجام مي دهد. برداشتن قلم براي نامه نوشتن يا تايپ كردن آن به قدر كافي شما را آرام مي كند تا بتوانيد اشخاص خوب را در زندگي تان به خاطر بياوريد. صِرف اين كه مي نشينيد تا نامه بنويسيد ، كمك مي كند كه زندگي تان را سرشار از سپاس و قدرداني كنيد.

وقتي كه تصميم مي گيريد اين كار را انجام دهيد، احتمالاً از تعداد بسيار زياد اشخاصي كه در فهرستتان براي نامه نوشتن قرار مي گيرند شگفت زده خواهيد شد. من يك مراجعه كننده دارم كه مي گفت ''احتمالاً ديگر چند هفته اي از عمرم باقي نمانده تا بتوانم به همه آنهايي كه در فهرست من هستند نامه بنويسم. '' اين موضوع ممكن است در مورد شما هم صادق باشد و يا نباشد، اما احتمال دارد كه هم اكنون يا از قبل افرادي در زندگي تان باشند، كه مستحق دريافت نامه اي دوستانه و صميمانه هستند. حتي اگر كسي را در زندگي تان نداريد كه احساس كنيد مي توانيد به او نامه بنويسيد، و به كسي نامه بنويسيد كه او را نمي شناسيد – ممكن است به نويسنده اي نامه بنويسيد كه زنده نباشد ولي آثار او را مي ستاييد يا به مخترع بزرگ و يا به متفكري از گذشته و يا حال نامه بنويسيد. بخشي از ارزش نامه در اين است كه انديشه خود را در جهت قدرداني سوق دهيد؛ نوشتن نامه، حتي اگر فرستاده هم نشود، همين كار را خواهد كرد.

هدف از نوشتن نامه بسيار ساده است: ابراز محبت و قدرداني. اگر در نوشتن نامه دست و پا چلفتي هستيد نگران نباشيد. نامه نوشتن ستيز با سوداي سر نيست بلكه هديه اي است ك از سوي دل بر مي آيد. اگر چيز زيادي براي گفتن نداريد با نامه هاي كوچكي مانند اين شروع كنيد ''مريم عزيز. امروز صبح كه از خواب بيدار شدم در اين فكر بودم كه چقدر خوشبخت هستم كه افرادي چون تو را در زندگي دارم. از اين كه دوست من هستي بسيار سپاسگزارم. من واقعاً خوشبختم و بهترين شادي ها و شادكامي هاي زندگي را برايت آرزو مي كنم. دوستت دارم، زهرا''

نوشتن و ارسال چنين نامه اي نه تنها توجه شما را روي چيزي كه در زندگي تان درست است متمركز مي كند، بلكه به احتمال بسيار زياد شخص دريافت كننده را نيز فوق العاده تحت تأثير قرار مي دهد ، سپاسگزار خواهد كرد. اين عمل ساده، اغلب باعث عمليات مارپيچي دوست داشتن مي شود و شخص دريافت كننده نامه شما ممكن است تصميم بگيرد همين كار را براي ديگري انجام دهد و يا شايد در عمل و احساس شما را بيشتر دوست بدارد . پس همين هفته اولين نامه خود را بنويسيد. شرط مي بندم كه از اين كار خود شاد خواهيد شد.