يسنا-تنها جنبه‌هاي كمي از زندگي است كه به راستي تحت كنترل ماست و دانستن اين جنبه‌ها مفيد است: اگر اين جنبه‌ها را نشناسيم ديگران را براي شكست‌هايمان سرزنش مي‌كنيم. بكوشيد بر اين جنبه‌ها كنترل زيادي داشته باشيد كه در اين صورت جهان راه‌هاي جالبي را خلق خواهد كرد تا جايگاه واقعي خود را به خاطر آوريد.

پس آماده باشيد و اين ده چيز را فراگيريد:

همچنين، حرف‌هايي كه مي‌زنيد (يا مي‌نويسيد) خودآگاهانه انتخاب مي‌شوند. حرف‌ها نيز مانند اعمال، بر زندگي شما و آن‌هايي كه به شما مربوطند، اثر مي‌گذارد.

بله، بخشي از افكار ناخودآگاه هستند و نمي‌توانيد آن‌ها را كنترل كنيد، اما چيزهايي كه واقعا درباره‌شان فكر مي‌كنيد مانند: عقايدتان، ايده‌آل‌هاتان و غيره، اينها افكاري هستند كه آن‌ها را انتخاب كرده‌ايد، پذيرفته‌ايد و به آنها معتقديد.

خيلي از مردم دوست دارند از اين مورد چشم‌پوشي كنند و برايشان آسان‌تر است بگويند: «آه، من در اين شغل گير افتاده‌ام، چون نه مدرك دارم نه تجربه و نه چيز ديگر.» خيلي ساده است، اين روش ناديده گرفتن مسووليت است در آغاز انتخاب شغل. اين شغل شماست و شما انتخابش كرديد، اگر در اين شغل باقي بمانيد (يا از آن بيرون بياييد)، باز اين انتخاب شماست.

در جمله‌ي مشهوري آمده: «خيلي دشوار است مثل عقاب اوج بگيري، وقتي بوقلمون‌ها تو را احاطه كرده‌اند.» دوستانت مي‌توانند تو را به اوج برسانند يا به قعر بكشانند. شماييد كه تصميم مي‌گيريد چه نوع دوستي داشته باشيد.

قسمت زيادي از سلامتي ما برمي‌گردد به مسائل ژنتيكي، محيطي و در معرض قرار گرفتن، و بخش عمده‌اي از سلامتي ما فقط به خاطر چيزهايي است كه خودمان انتخاب مي‌كنيم: رژيم غذايي، ورزش، دارو، خواب، كارهاي روزمره، آزمايش‌هاي پزشكي و غيره.

خانه و وضعيت آن، شهري كه در آن زندگي مي‌كنيد، امكانات موجود، همه اينها تحت كنترل شماست، هرچند بعضي‌ها كمتر (مثلا، تصميم مي‌گيريد بعضي از آنها را تحمل كنيد يا به جاي ديگري نقل مكان كنيد).

پول كافي داشتن يا نداشتن باعث مي‌شود انتخاب كنيد: خرج كنيد يا نكنيد.

شماييد كه انتخاب مي‌كنيد چگونه وقتتان را صرف كنيد و در كارهاي متنوع چقدر وقت بگذاريد. هر روز ‌24 ساعت وقت داريد نه بيشتر.