فرصت هایی برای تغییر در زندگی:
- برای چیزهای کم اهمیت حرص نخورید
- با نقص آشتی کنید
- این تصور را که اشخاص آرام و با اعصاب راحت نمی توانند افرادی فوق العاده موفقی شوند رها کنید
- از اثر گلوله برفی اندیشه خود آگاه باشید
- احساس همدردی خود را گسترش دهید
- به خودتان یاد آوری کنید که وقتی می میرید، " سبد ورودی" تان خالی نخواهد بود
- به میان حرف دیگران ندوید و یا حملات آنها را تمام نکنید
- کار نیکی برای کسی انجام دهید- و درباره آن با هیچ کس حرف نزنید
- بگذارید دیگران هم بدرخشند
- یاد بگیرید که در لحظه حاضر زندگی کنید
- تصورکنید که همه جز شما روشن فکر هستند
- اغلب اوقات بگذارید" حق " با دیگران باشد
- بیشتر شکیبا باشید
- " دوره های تمرین شکیبایی" را ایجاد کنید
- اولین نفر باشید که محبت می کنید و یا پا پیش می گذارید
- از خودتان بپرسید" آیا این مسئله از حالا تا یک سال دیگر اهمیت خواهد داشت؟"
- این حقیقت را بپذیرید که زندگی عادلانه نیست
- بگذارید حوصله تان سر برود
- تحمل خود را در برابر فشار روحی کم کنید
- هفته ای یکبار یک نامه صمیمانه بنویسید
- تصور کنید که در تشییع جنازه خود شرکت دارید
- پیش خود تکرار کنید که " زندگی وضعیت اضطراری نیست"
- با بخش کـُند مغز خود آزمایش کنید
- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که از او سپاسگزاری کنید
- به روی غریبه ها لبخند بزنید، به درون چشم های آنها نگاه کرده و سلام کنید
- هر روز مدتی را برای آرامش کنار بگذارید
- به اشخاصی که در زندگی تان هستند به چشم نوزادان کوچک و نیز به چشم سالخوردگان صد ساله نگاه کنید
- ابتدا به دنبال درک کردن باشید
- شنونده بهتری شوید
- پیکارهای خود را عاقلانه انتخاب کنید
- از حالت های روحی خود آگاه شوید و اجازه ندهید که حالت های روحی پایین شما را فریب دهند
- زندگی آزمون است. فقط یک آزمون
- ستایش و سرزنش مثل هم هستند
- کارهای نیک را تصادفی تمرین کنید
- آن سوی رفتار را نگاه کنید
- بی گناهی را ببینید
- مهربان بودن را به حق به جانب بودن ترجیج دهید
- ( امروز) به سه نفر بگویید که چقدر آنها دوست دارید
- فروتنی را تمرین کنید
- وقتی که شک دارید نوبت کیست که زباله را بیرون ببرد پا پیش بگذارید و آن را بیرون ببرید
- ازعایق بندی بپرهیزید
- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که او را دوست بدارید
- مردم شناس شوید
- واقعیت های جدا ازهم درک کنید
- شیوه های کمک خود را گسترش دهید
هر روز دست کم به یک نفر بگویید که چه چیز او را دوست دارید، چه چیزاو را تحسین می کنید و به چه چیز او ارج می نهید
- برای نقاط ضعف خود دلیل بیاورید و این نقاط ضعف از آن شماست
- به یاد داشته باشید که اثر انگشت خدا روی همه چیز هست
- در برابر میل به انتقاد کردن مقاومت کنید
- پنج موضع سرسخت خود را یادداشت کنید و ببینید آیا می توانید آنها را ملایم تر کنید
- فقط برای تفریح، با انتقادی که از شما می شود موافقت کنید ( سپس ناپدید شدن آن را ببیند)
- دنبال یافتن ذره ای حقیقت در عقاید دیگران باشید
- لیوان را آن گونه ببینید که گویی قبلاً شکسته است ( وهمین طور چیزهای دیگر را)
- این جمله را درک کنید" هرجا که می روید، همانجا هستید"
- پیش از سخن گفتن نفس بکشید
- وقتی که حالتان خوب است سپاسگزار و وقتی که حالتان بد است متین باشید
- کمتر با بی پروایی رانندگی کنید
- به اعصابتان آرامش بدهید
- از طریق پست بچه ای را به فرزندی قبول کنید
- حادثه احساساتی خود را به حادثه ملایم تبدیل کنید
- مقالات و کتاب هایی را بخوانید که کاملاً با نقطه نظرهای شما متفاوت باشند و سعی کنید چیزی یاد بگیرید
- هر زمان فقط یک کار را انجام دهید
- تا ده بشمارید
- تمرین کنید تا در " مرکز توفان" باشید
- با تغییرات در برنامه هایتان انعطاف پذیر باشید
- به جای چیزی که می خواستید به چیزی که دارید فکر کنید
- تمرین کنید که از افکار منفی خود چشم پوشی کنید
- برای یادگیری از دوستان و خانواده تمایل نشان دهید
- هر جا هستید خوشحال باشید
- به یاد داشته باشید همان چیزی خواهید شد که بیشتر تمرین می کنید
- ذهن را آرام کنید
- با یوگا ادامه دهید
- خدمت کردن را جزء لا ینفک زندگی خود بکنید
- مساعدتی بکنید و به عوض آن چیزی نخواهید و یا انتظار آن را نداشته باشید
- به مشکلات خود به چشم آموزگاران بالقوه بیندیشید
- راحت باشید که نمی دانید
- کلیّت وجودتان را بپذیرید
- به خودتان کمی استراحت بدهید
- از سرزنش دیگران دست بردارید
- سحرخیز باشید
- وقتی که تلاش می کنید مفید باشید روی چیزهای کوچک تکیه کنید
- یادتان باشد، یک صد سال پس از این، همه آدمها جدید هستند
- خود را سبک کنید
- گیاهی را پرورش بدهید
- روابط خود را نسبت به مشکلاتتان دگرگون کنید
- بار دیگر که بگو مگو می کنید، به جای آن که از موضع خود دفاع کنید، ببینید می توانید اول نقطه نظر طرف دیگر را بفهمید
- "دستارود هدفمند" را دوباره تعریف کنید
- به احساسات خود گوش بدهید ( این احساسات می خواهند چیزی را به شما بگویند)
- اگر کسی توپ را برایتان پرتاب کرد، مجبور نیستید آن را بگیرید
- یک نمایش گذاری دیگر
- زندگی خود را سرشار از عشق کنید
- به قدرت افکار خود پی ببرید
- از این فکر که " بیشتر داشتن بهتر است" دست بردارید
- مداوم از خود بپرسید " واقعاً چه چیز مهم است؟"
- به قلب شهودی خود اعتماد کنید
- " آنچه هست" را پذیرا باشید
- در کار دیگران دخالت نکنید
- در چیزهای معمولی به دنبال چیزهای خارق العاده باشید
- زمانی را برای کارهای درونی خود برنامه ریزی کنید
- امروز را چنان زندگی کنید که گویی آخرین روز عمرتان است. شاید هم باشد!