خروپوف کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامي که ريه ها در مقابل مجاري هوايي مسدود شده وهوا را به درون مي کشند بوجود مي آيد. چنين وضعيتي معمولاً هنگامي رخ مي دهد که عضلاتي که راه هاي هوايي را باز نگه مي دارند هنگام خواب بيش از حد شل شوند يا هنگامي که بافت هاي اضافي در اين قسمت وجود داشته باشد.

اصوات پر سروصداي خروپف کردن هنگامي رخ مي دهند که انسدادي در جريان آزاد هوا در راه هاي هوايي پشت دهان و بيني وجود دارد . اين قسمت از راه هوايي قابليت مسدود شدن دارد ( در جاييکه زبان و قسمت بالاي گلو در تماس با کام نرم و زبان کوچک هستند ). خروپف هنگامي اتفاق مي افتد که اين اعضاء به يکديگر برخورد مي کنند و درهنگام نفس کشيدن مي لرزند .

هر وضعيت يا ماده اي که باعث شل شدن عضلات اين ناحيه يا منجر به ساخته شدن بافت چربي در آن شود مي تواند به خروپوف منجر شود، از جمله: نوشيدن مشروبات الکلي، مصرف داروهايي مانند داروهاي خواب آور، داروهاي ضدسرماخوردگي يا آنتي هيستامين ها، خوابيدن بر روي متکاي بيش از حد نرم يا بزرگ، به پشت خوابيدن و داشتن اضافه وزن.

انسداد مجاري هوايي و در نتيجه خروپوف کردن همچنين ممکن است ناشي از بد شکلي ساختمان بيني از جمله، کام نرم يا زبان کوچک يا بيش از حد دراز يا انحراف تيغه مياني بيني باشد.

اگر پس از خروپوف شبانه در طول روز خواب آلوده و خسته باشيد، ممکن است همانطور که در بالا گفته شد حين خرخر کردن به علت قطع تنفس از رسيدن اکسيژن کافي به بدن محروم شده باشيد.

بزرگي بيش از حد بافت گلو : کودکان با لوزه هاي بزرگ اغلب خروپف مي کنند . افراد چاق نيز داراي بافت گردني حجيمي هستند . کيستها يا تومورها نيز مي توانند باعث بافت گردن حجيم بشوند ، اما نادر هستند .

راه هاي هواي بيني مسدود شده : در يک بيني گرفته يا کيپ شده براي کشيدن هوا به داخل نياز به تلاش بيشتري مي باشد . اين حالت يک مکش شديد در گلو ايجاد مي کند و بافت نرم گلو را به هم مي چسباند و باعث خروپف مي شود . بنابراين خروپف اغلب فقط در زمان فصل تب يونجه يا سرماخوردگي يا عفونت سينوسي رخ مي دهد .

همچنين بدشکلي بيني يا ديواره بيني از قبيل انحراف تيغه بيني ( تغيير شکل ديواره اي که يک سوراخ بيني را از ديگري جدا مي کند ) مي تواند باعث چنين انسدادي بشود .

درمان بستگي به تشخيص دارد . معاينه معلوم خواهد کرد که آيا خروپف به دليل حساسيت ، عفونت ، تغيير شکل بيني ، يا لوزه هاي ( حلقي و کامي ) مي باشد .

خروپف کردن يا وقفه تنفس انسدادي در هنگام خواب ممکن است به درمانهاي مختلف کنوني پيشنهاد شده توسط بسياري از جراحان گوش و حلق و بيني – سر و گردن پاسخ دهند :

اگر جراحي بسيار خطرناک بوده و يا مورد قبول بيمار نباشد ممکن است بيمار هر شب با يک ماسک بيني بخوابد که فشار هوا را به داخل گلو وارد مي کند . اين حالت « فشار مثبت مداوم راه هوايي » ناميده مي شود .

خروپف مزمن کودک بايد از نظر مشکلات لوزه هاي ( حلقي و کامي ) بررسي شود . ممکن است براي برگشت کودک به سلامتي کامل برداشتن لوزه ها لازم باشد .

بزرگسالاني که از خروپف خفيف يا گاه و بي گاه رنج مي برند بايد از نکات درماني زير پيروي کنند :

کاهش وزن را مد نظر قرار دهيد: اغلب افرادي که خرخر مي کنند اضافه وزن دارند. ثابت شده است کاهش وزن حتي به اندازه سه تا چهار کيلوگرم مي تواند دست کم باعث کاهش خرخر شود.

از خوردن غذاهاي سنگين و نوشيدن مشروبات الکلي اجتناب کنيد: نوشيدن الکل يا خوردن غذا به مقدار زياد در شب باعث شل شدن عضلات مجاري هوايي و افزايش احتمال خرخر مي شود.

سيگار را ترک کنيد: سيگار کشيدن باعث پرخوني مخاط بيني و ريه ها مي شود و با انسداد نسبي اين مجاري خرخر بوجود مي آورد.

به پهلو بخوابيد: افرادي که به خرخر شديد مبتلا هستند. در هر وضعيتي که بخوابند خرخر مي کنند؛ اما به غير از اين گروه افراد، معمولاً خرخر هنگام خوابيدن به پشت بوجود مي آيد و با خوابيدن به پهلو، خرخر فروکش مي کند. يک راه براي آنکه در طول شب به پهلو بخوابيد آن است که در پشت لباس خواب خود يک جيب بدوزيد و جسمي سخت مثلاً يک توپ تنيس را در آن قرار دهيد به اين ترتيب خوابيدن روي پشت آزارنده مي شود و به خوابيدن به روي پهلو عادت مي کنيد.

بدون بالش بخوابيد: بالش ها به خصوص بالش هاي خيلي نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتيجه انسداد مجاري هوايي و خرخر مي شوند.

هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژي، عادت غذا خوردن، داروهايي که مصرف مي کنيد و سابقه مصرف سيگار يا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتي که هيچکدام از موارد بالا در ايجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاري بيني شما را معاينه خواهد کرد تا ببيند آيا اشکال در ساختمان آنها باعث تنگي مسيري عبور هوا و خرخر شده است يا نه.

استفاده از فشار مداوم مثبت راه هاي هوايي : (CPAP) در اين شيوه از ابزاري استفاده مي شود که اکسيژن را تحت فشار وارد بيني شما مي کند و مجاري هوايي را که روي هم خوابيده اند باز مي کند.

جراحي: از شيوه هاي مختلف جراحي براي رفع انسداد مجاري هوايي استفاده مي شود از جمله جراحي سومنوپلاستي که در آن با استفاده از امواج راديويي پرفرکانس، بافت هاي کام نرم کاهش داده مي شود تا از انسداد مسير عبور هوا به وسيله آن جلوگيري شود.

به نقل از پزشکان بدون مرز