بدن بيشتر انسان ها قادر است ميزان دريافت پروتئين را تا حد زيادي تنظيم نمايد. اگر شما يک برنامه ي غذايي متنوع داريد، نيازي نيست نگران مقدار پروتئين دريافتي خود باشيد.

اما اگر جزء يکي از موارد زير هستيد، با يک متخصص تغذيه يا پزشک مشورت نماييد، تا مطمئن شويد آيا به اندازه کافي پروتئين مي خوريد يا خير.

اين دسته از افراد براي اين که مطمئن شوند تمام اسيد آمينه هاي لازم را دريافت کرده اند، بايد از منابع گياهي مختلفي در طي روز تغذيه نمايند.

اين افراد(مانند هرکس ديگري که اگر به اندازه کافي پروتئين مصرف نکند، توده عضلاني اش از بين مي رود) در معرض خطر بيشتري هستند و زودتر از پا مي افتند. علاوه بر اين، براي انجام کارهاي روزمره بايد متحمل زحمت بيشتري شوند.

مانند بيماران کليوي يا افراد ديابتي که ممکن است لازم باشد پروتئين دريافتي شان را بسيار محدود نمايند، زيرا پروتئين ميزان کار کليه(بار کليوي) را افزايش مي دهد.