1) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن ميشود. اين امر به نوبه خود باعث ميشود که مواد غذايي کافي براي مغز تامين نگردد و مغز دچار استحاله شود.
٢) پرخوريپرخوري باعث سفتشدن عروق مغز و در نتيجه، کاهش قدرت آن ميگردد.
٣) سيگار کشيدنسيگار کشيدن باعث انقباض مغز ميشود و ميتواند به بيماري آلزايمر بيانجامد.
٤)مصرف بيش از حد قندقند زياد باعث اختلال در جذب پروتئينها و مواد غذايي ميگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ايجاد کند.
٥) آلودگي هوامغز، بزرگترين مصرف کننده اکسيژن در بدن است. تنفس هواي آلوده باعث کاهش تامين اکسيژن براي مغز ميشود و بر کارايي مغز تاثير ميگذارد.
۶) کم خوابيخواب به مغز ما فرصت استراحت ميدهد. کم خوابي طولاني، مرگ سلولهاي مغزي را شتاب ميبخشد.
٧) پوشاندن سر به هنگام خوابپوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزايش تراکم دياکسيد کربن و کاهش تراکم اکسيژن ميشود که ميتواند براي مغز، آسيبرسان باشد.
٨) فعاليت مغزي به هنگام بيماريفعاليت مغزي يا مطالعه زياد به هنگام بيماري ميتواند به کاهش اثربخشي مغز و آسيبرساندن به آن منجر گردد.
٩) کمبود افکار برانگيزندهفکر کردن بهترين شيوه پرورش مغز است و کمبود آن ميتواند به کوچک شدن مغز بيانجامد.
١٠) کم حرفزدنمکالمه هاي خردمندانه باعث تقويت کارايي مغز ميگردد.
نظرات 0
شما هم میتوانید در این مورد نظر دهید