اگر هر جايي، جاي گفتن اش نيست، ولي ديگر اينجا که مي شود درباره آن صحبت کرد. در اتوبوس يا تاکسي نشسته ايد، ولي آرام و قرار نداريد. دلتان مي خواهد هر چه زودتر به مقصد برسيد. از خودرو بيرون بپريد و يک نفس راحت بکشيد، يک نفس راحت از بوي بد عرق برخي همشهرياني که در کنار شما نشسته اند. به راستي از کجا مي آيد اين بوي نه چندان خوش؟
شايد براي شما هم پيش آمده باشد که صبح زود به حمام برويد، لباس هاي تميز بپوشيد. به دنبال کار و زندگي خود برويد، ولي چند ساعت بعد احساس کنيد لباس هايتان بوي خوبي نمي دهند. فرقي نمي کند در چه فصلي باشيم، تابستان يا زمستان. در تابستان به علت گرماي هوا و در زمستان به دليل پوشيدن چند لباس روي يکديگر، اين مشکل گاه گاهي به شما سر مي زند.

عرق مثل يک کولر طبيعي عمل مي کند
شايد شما عرق را علت اصلي بوي بد بدن بدانيد، ولي واقعيت اين است که عرق چيزي جز آب و نمک نيست.
عرق از غدد ترشح کننده عرق که درون پوست هستند توليد مي شود و براي خنک کردن بدن بسيار موثر است. هنگامي که اين آب به آرامي از روي پوست بدن تبخير مي شود، با گرفتن گرماي بدن، پوست را خنک کرده و مثل يک کولر طبيعي عمل مي کند. ولي آنچه موجب مي شود عرق کردن بوي بد به وجود بياورد، باکتري هايي هستند که روي سطح پوست زندگي مي کنند.
اگر عرق مدت طولاني روي سطح پوست باقي بماند، باکتري هايي که به صورت طبيعي روي پوست وجود دارند، در اثر واکنش هاي شيميايي، بوي بد بدن را به وجود آورند.

زايل شدن زيبايي
بسياري از افراد به زيبايي ظاهري و چهره خود توجه زيادي مي کنند و وقت زيادي را صرف پيراستن خود مي کنند ولي يک اصل مهم زيبايي را ناديده مي گيرند و آن تميزي و پاکيزگي است. پاکيزگي حتي پيش از زيبايي مي تواند بر نگرش افراد جامعه نسبت به شما در تقابلات اجتماعي مؤثر باشد. بوي بد بدن نيز عاملي منفي است که مي تواند به شما امتياز منفي دهد.
متخصصان اعتقاد دارند احتمال ايجاد بوي بد در بخش هاي ويژه اي از پوست، مثل زير بغل و اندام تناسلي بيشتر است و اين ويژگي به متفاوت بودن غدد عرق در اين نواحي از پوست بستگي دارد. اين غدد پروتئين و چربي توليد مي کنند که مواد اوليه مناسبي براي تغذيه باکتري هاي روي سطح پوست به شمار مي آيند. اين در حالي است که عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوي نمک است و باکتري ها کمتر مي توانند از آن استفاده کنند.
حتماً تجربه کرده ايد که اگر پاهايتان مدت زيادي درون کفش و جوراب باشند، اين بخش از بدن نيز بوي بد مي گيرد. در اين شرايط قارچ ها و باکتري ها در پاها رشد و نمو کرده و ترکيبات بد بو توليد مي کند.
توجه کنيد براي اينکه از بوي بد بدن در امان بمانيد، بايد به رژيم غذايي تان نيز دقت کنيد.
برخي از مواد غذايي مثل سير و پياز و ادويه ها پس از گوارش درون بدن، موادي بدبو توليد مي کنند که مي تواند از طريق عرق يا ريه ها دفع شوند و بوي بد بدن و دهان را به وجود آورند.
دختران نوجواني که دوران بلوغ را سپري مي کنند، بايد بيش از ديگران به بهداشت و پاکيزگي پوست خود اهميت دهند، چون در دوران بلوغ به دليل افزايش هورمون هاي جنسي، ترشحات غدد عرق زير بغل و اندام تناسلي افزايش مي يابد.

شست و شو
بهترين راه براي فرار از بوي بد بدن، دوش گرفتن و شست شوي قسمت هايي از بدن مثل زير بغل و کشاله ران است. فراموش نکنيد دوش گرفتن با آب به تنهايي بي فايده است، چون آب نمي تواند اين فرآورده هاي بدبو را از روي سطح پوست پاک کند.
تنها راه حل، کمک گرفتن از شامپو و صابون است. اين محصولات مي توانند محيط زندگي باکتري هاي روي سطح پوست و درون عرق را مختل کرده و آنها را از روي بدن پاک کنند. متخصصان اعتقاد دارند بهتر است از صابون ها و شامپوهاي بودار استفاده کنيد.
اگر شما زياد عرق مي کنيد و فعاليت جسماني زيادي در طول روز داريد، بايد بيش از ديگران بدنتان را بشوييد.
فراموش نکنيد غدد عرق در شب هم مانند روز فعال هستند، بنابراين ممکن است هنگام شب دوش بگريد، ولي اگر فعاليت غدد عرق در پوست شما زياد باشد، هنگام صبح باز احساس کنيد لباس هايتان بوي خوبي نمي دهند.

لباس هاي تر و تميز
لازم است هر بار که به حمام مي رويد و بدنتان را مي شوييد، تمام لباس هايتان را عوض کنيد و لباس هاي تميز به تن کنيد. بهترين روش اين است که در پايان روز به حمام برويد و تمام لباس هايتان را براي شست و شو کنار بگذاريد و لباس هاي تميز بپوشيد. در برخي نواحي مثل جنوب ايران که آب و هوا گرم و شرجي است، شايد مجبور شويد لباس هايتان را روزي چند بار عوض کنيد.
توجه به جنس پارچه ي لباس هم بسيار مهم است. لباس هاي نخي و کتاني عرق را بهتر به خود جذب مي کنند، در حالي که لباس هاي نايلوني عرق را از سطح بدنتان کمتر جذب کرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، بوي بد بدن از راه مي رسد.
زير پيراهن نخي براي آقايان بسيار موثر است، چرا که عرق را به خود جذب کرده و اين عرق مي تواند از سطح پارچه هاي نخي بخار شود.

کفش هايت کو؟
براي اينکه پاهايتان بوي بد نگيرد، پاهايتان را مرتب بشوييد و خشک کنيد.
از پوشيدن کفش هاي بدون منفذ و روبسته به ويژه در فصل گرما خودداري کنيد. کفش هاي ورزشي غيراستاندارد منافذ لازم براي عبور هوا را از درون کفش ندارند.
جوراب هاي نخي عرق پا را به خود جذب کرده و از بوي بد پا پيشگيري مي کنند.