برخلاف باورهاي عموي که بيشتر مردم تصور مي‌کنند خود و حتي ديگران را مانند کف دستشان مي‌شناسند، يکي از موارد اساسي که هر زن و مرد با آن روبه‌رو است، شناخت ”هويت واقعي“ خويشتن است“ چرا که به‌علت پيچيده بودن شخصيت انسان‌‌ها، شناخت ”هويت و شخصيت واقعي“ خويش و اينکه ”کي هستند“ يا ”چي هستند“ بسيار مشکل بوده و به تخصص و دانائي و توانائي فراواني نياز دارد. بنابراين، شناخت ”هويت و شخصيت خويشتن“ به‌صورت عدسي، فقط به کمک کارشناسان ماهر، خيره و متخصص امکان‌پذير است بسياري از انسان‌ها معيار و ارزش‌هاي واقعي خود را نمي‌شناسند و نمي‌دانند کسيتند… و نمي‌دانند از زندگي چه مي‌خواهند و … نمي‌توانند به موقع تصميم‌هاي لازم و قاطع بگيرند. نمي‌توانند خود را در مسير کاميابي‌ها قرار بدهند… بيشتر افراد در ترديدها، نااميدي‌ها و نگراني‌ها رها شده و سرگردان مي‌مانند.
به‌طور کلي، اگر هويت خود را به‌درستي بشناسيم و بدانيم کيستم و آن وقت همان‌طوري که هستيم، خود را بپذيريم. از کيفيت زندگي بهتري بهره‌مند مي‌شويم و زندگي مطبوعي در انتظار ما است.
به يقين، هر کسي بارها از خود پرسيده ”من کيستم“، ”هويت من کدام است؟“ تا معيارها و ارزش‌هاي واقعي خود را نشناسيم و ندانيم چه کسي هستيم و هويت خود را به‌درستي نشناسيم، هرگز قادر نخواهيم بود. درون و ذهن خود را به درستي کشف کنيم و به پرورش و گسترش آن کمک کنيم و زندگي خود را در جهت مثبت تغيير دهيم، هر فردي با تصوير ذهني و باورهايش شناخته مي‌شود، چرا که شخصيت و هويت هر کس، تحت‌تأثير تصوير ذهني و باورها شکل گرفته و ساخته مي‌شود و هر فردي با توجه به تصوير ذهني و باورها و انديشه‌هاي خود، با رويدادهاي بيروني برخورد مي‌کند و احساس‌ها و عملکرد لازم را از خود بروز مي‌دهد. حتي اگر تصوير ذهني و باورهاي ما اين باشد که فردي لايق، شايسته و موفق هستيم يا فردي بيچاره، بدبخت و ناموفق مي‌باشيم، احساس‌ها و عملکردمان در هر موردي، مطابق باورهاي‌مان عمل مي‌کنند.
به‌طور نمونه وقتي باور ما اين باشد که سوپ قورباغه چيز بدي است. از خوردن آن خودداري مي‌کنيم. بدون توجه به اينکه ممکن است سوپ قورباغه بسيار خوشمزه، جالب و مفيد باشد، ولي چون از کودکي به ما گفته‌اند قورباغه موجودي کثيف و چندش‌آور است، باورمان شده است که قورباغه موجود بدي است. بنابراين از ديدن و خوردن آن بدمان مي‌آيد.
بايد بدانيم که در اين سياره، هر انساني يگانه، بي‌همتا و محصربه‌فرد است. هويت اين انسان يگانه از طريق عملکردش مورد ارزيابي و داوري قرار مي‌گيرد و شناخته مي‌شود؛ به اين معني وقتي از کسي رفتار خوب و شايسته‌اي ببينيم و آن رفتار چندين بار تکرار گردد، مي‌گوئيم آن شخص، آدم خوبي است. بنابراين از او خوشمان مي‌آيد و به او اعتماد مي‌کنيم. حتي نحوه? داوري ما نسبت به خودمان نيز، براساس رفتار و عملکردمان است.
يکي از تفاوت‌هاي مهم بين زنان و مردان، توجه به زمان جريان‌هاي زندگي و به خاطر سپردن تاريخ‌ها است. به ياد داشتن تاريخ مناسبت‌ها براي زنان همانند به خاطر سپردن موجودي بانکي براي مردان است و از اهميت فراواني برخوردار است. براي زنان، داشتن روزهاي تولد و سالگردها، اهميت دارد و با جشن گرفتن آن روزها را گرامي مي‌دارند، از نظر بيشتر مردان، توجه به روزهاي تولد و سالگردها و برگزاري جشن‌ها، بيشتر کاري کودکانه جلوه مي‌کند.
زنان از بي‌توجهي مردان به سالگردها در حيرت هستند و مردان از توجه و دقت خانم‌ها به اين مراسم، در شگفت مي‌باشند! به‌طور کلي درک چرخه? زندگي از نظر مردان و زنان متفاوت است. ثبت زمان جريان‌هاي جاري زندگي به‌صورت خودکار در ذهن صورت مي‌گيرد، ولي خانم‌ها آنها را با دقت بيشتري پي‌گيري مي‌کنند و در به يادآوري آنها حساسيت بيشتري به خرج مي‌دهند. در واقع زنان با به ياد آوردن موضوع‌هاي مورد بحث، آنها را جشن مي‌گيرند و خوشبختي خود را گرامي مي‌دارند.

به مردان توصيه مي‌شود که:
هرگز روزهاي سالگرد، تولد و ازدواج را فراموش نکنيد. در اين روزها به همسرتان يادداشت‌هاي کوتاه و متن‌هاي عاشقانه همراه با هديه بدهيد که اثر معجزه‌آسائي دارد. آقايان بدانند وقتي زني به هسمرش مي‌گويد براي تهيه هديه، خودت را به زحمت نينداز، در واقع از ته دل مي‌خواهد آن را تهيه کنيد! در واقع مفهوم اين گفته که به خاطر من به خودت زحمت نده يعني اينکه به طور دقيق همان کار را بايد بکني!

آقايان توجه کنند که:
از آنجائي که قدرت سازش در زنان زياد است، خيلي زود به سختي‌ها عادت مي‌کنند. ولي اگر زني تصور کند قرباني عشق خود شده است دير يا زود عليه شوهر خود قيام خواهد کرد.

آقايان توجه کنند که:
خانم‌ها با وجود اينکه به دنبال برابري و آزادي هستن، ولي دوست دارند مورد حمايت (شوهر) قوي و محکم قرار گيرند. به اين علت زنان به مردان توانمند احترام مي‌گذارند و آنان را مورد تحسين قرار مي‌دهند؛ چرا که مي‌خواهند به او تکيه کنند. مردان هم از اينکه حامي همسرشان باشند، لذت مي‌برند. بنابراين به خانم توصيه مي‌شود به‌جاي افتخار و تکيه کردن به پدر، برادر، خواهر و … به شوهر خود تکيه و افتخار کنند تا همسر خود را هر چه بيشتر به سوي خويش جذب نمايند.

خانم‌ها توجه کنند که:
براي مردان پيروزي و غلبه بر مانع‌ها و حل مشکل‌ها و انجام دادن درست کارها بسيار مهم است، به‌عبارت ديگر، براي مردان بسيار اهميت دارد که کارها را درست و بدون اشتباه انجام دهند، چرا که وقتي اشتباهي کنند به غرور و خودباوري آنان لطمه وارد مي‌شود و اعتمادبه‌نفسشان متزلزل مي‌گرد و شخصيتشان زير سؤال مي‌‌رود. به اين علت مردها از اشتباه کردن متنفر هستند، از اينکه به آنان گفته شود اشتباه مي‌کنند، بدشان مي‌آيد، حتي از اينکه ديگران بفهمند که آنان اشتباه کرده‌اند، خيلي ناراحت مي‌شوند. آقايان از اينکه با ديگر مردان مقايسه شوند متنفر هستند. اگر مردي را نصيحت کنيد، احساس بي‌لياقتي مي‌کند. مردها کمتر عذرخواهي مي‌کنند. چرا که با عذرخواهي، احساس شکست مي‌کنند.

خانم‌ها توجه کنند که:
مردان در مقابل انتقادها و سرزنش‌ها حساس بوده و واکنش نشان مي‌دهند. از کارهاي انجام يافته و نيافته‌اي درست يا نادرست خود دفاع مي‌کنند، دليل مي‌آورند، عصباني و خشمگين مي‌شوند، حتي به‌منظور رهائي از فشارهاي وارده? بيروني و دروني، ممکن است به راحتي دروغ بگويند، تا خود را از فشارها و گرفتاري‌هاي موجود نجات بدهند؛ در حالي که ممکن است خود متوجه اشتباه خود شوند، ولي از بيان آن خودداري مي‌کنند. چرا که فکر مي‌کنند با اين کارها به حفظ غرور خودباوري و اعتمادبه‌نفسشان کمک مي‌کنند. بنابراين براي اخذ نتيجه? مثبت به خانم‌ها توصيه مي‌شود بپذيرند که مردان در برابر انتقادها و سرزنش‌ها، بسيار حساس هستند و به‌جاي انتقاد از عملکرد شوهرها و به‌جاي انگشت گذاشتن روي نکته‌هاي منفي و اشتباه‌هاي همسرشان، بهتر است روي نقاط و عملکردهاي مثبت همسرشان تأکيد ورزند تا در ايجاد تعادل و توازن و در ساخت زندگي مشترک شاد و موفق، نقش سازنده? خود را ايفاء کنند.

آقايان بدانند که:
همسرتان انتظار دارد که به پرسش‌هايش توجه کنيد و کوتاه جواب ندهيد و زماني‌که با شما حرف مي‌زند، روزنامه نخوانيد و تلويزيون تماشا نکنيد. در مورد کارهاي روزانه‌اش در مورد آشپزخانه از او پرسش کنيد به او کمک کنيد و در مورد بچه‌ها نظر او را به حساب بياوريد.

آقايان بدانند که:
همسر شما انتظار دارد هميشه و در همه حال حامي او باشيد، حق را در مورد دوستانش، به او بدهيد و اگر از کسي ناراحت شد، جانب او را بگيريد همبستگي او را بپذيريد نه وابستگي‌اش را. خانم‌ها هم توجه کنند که مردها نيز به عشق و حمايت همسرشان نياز مبرم دارند.

آقايان بدانند که:
همسرش دوست دارد به چهره، لباس، آشپزي، رفتار و کردارش توجه کرده و از آنها تعريف کنيد که نياز به تأييد و تشويق شما دارند، به آزادي‌هاي او احترام بگذاريد، همسرتان مي‌خواهد با هم پرواز کنيد و در اين راه به او کمک کنيد.
خانم‌ها بدانند که:
همسرتان نياز دارد غذاهاي خوشمزه ميل کند؛ از روابط جنسي عالي، بسيار آرام مي‌گيرد و احساس خيلي خوبي نسبت به شما پيدا مي‌کند، در اين صورت است که به بسياري از نيازها و درخواست‌هاي شما جواب مثبت مي‌دهد.

خانم‌ها توجه کنند که:
مردان همانند زنان به تحسين، حسن‌جوئي و تمجيد به‌ويژه از طرف شما نياز دارند، هر چند وانمود کنند که از تعريف بدشان مي‌آيد.
جالب است بدانيم که خانم‌ها به راحتي گريه مي‌کنند و لحظه‌اي ديگر مي‌توانند شاد باشند، در حالي که مردان فقط در مواقع ناتواني و بيچارگي به گريه مي‌افتند.

خانم‌ها و آقاها بدانند که:
در زندگي چيزي به‌دست مي‌آوريم که انتظارش را داريم، بنابراين اگر انتظار آن را داشته باشيم که زندگي زناشوئي خوبي خواهيم داشت… يا زندگي زناشوئي بدي نصيبمان خواهد شد… يا همسرم به من خيانت خواهد کرد.. يا همسر بداخلاق و غيرقابل تحمل نصيب من مي‌گردد… يا براي بهتر شدن زندگي مشترک به‌طور حتم موفق خواهم شد… يا هر چه تلاش و کوشش کنم. زندگي مشترکمان نه تنها بهتر نمي‌شود، بلکه روز به روز بدتر مي‌گردد و … به‌طور کلي به‌ هر چيزي که بيشتر فکر کنيم و انتظارش را بکشيم، همان براي ما اتفاق مي‌افتد؛ بنابراين با تفکر مثبت به زندگي مشترک نگاه کنيم و هميشه انتظار داشتن زندگي مشترک شاد، پرطراوت و عالي را داشته باشيم.

خانم‌ها و آقاها توجه کنند که:
بيشتر زمان‌ها (مردان و زنان) فکر مي‌کنند که مسبب همه? درد، رنج، عذاب، ناراحتي، بيماري، فقر، ناموفق بودن و ناشاد شدن و راضي نمودن از زندگيشان، ديگري يا ديگران هستند چرا که اگر فکر کنيم که مشکل‌ها، مانع‌ها و مصيبت‌ها را خود به‌وجود آورده‌ايم. حالمان بد مي‌شود و تحت شرايط شديد رواني قرار مي‌گيريم. بنابراين در بسياري از مواقع، بسياري از علت‌هاي مشکل‌ها و مانع‌ها را به گردن ديگري مي‌اندازيم و فرافکني مي‌کنيم.

خانم‌ها و آقاها بدانند که:
براي اينکه زندگي مشترک شاد و موفقي داشته باشيد، احساس کنيد که آدم خوشبختي هستيد، به نکته‌هاي مثبت، به دارندگي‌هاي خود و همسرتان توجه کنيد، از مقايسه? خويشتن و زندگي مشترک خود با ديگران خودداري کنيد. خود را عادت بدهيد نکته‌هاي مثبت خود و ديگران را ببينند و آنها را بيان کرده و حسن‌جوئي کنيد و بدانيد که منفي‌نگري و احساس بدبختي دائمي، مي‌تواند يک نوع بيماري رواني باشد و همانند بسياري از بيماري‌هاي ديگر براي کساني‌که معتقد به درمان‌پذيري آن هستند، قابل علاج مي‌باشد. براي درمان هر بيماري نياز به آگاهي، خواستن، تلاش و شهامت است.