منشأ اصلي دندان قروچ، فشار رواني است كه بيشتر به سبب اختلاف پدرو مادر، فرزند دوم و آزار اطرافيان پديد مي‌آيد.باتوجه به تأثير دندان قروچه بر دندان‌ها و فك، بكوشيد با استفاده از راهكارهاي ذيل، آن را ازبين ببريد:
1.كسب آرامش قبل از خواب: به كودك خود بياموزيد ماهيچه‌هاي صورت خود را شل و رها كند. تنفس با دهان باز براي 3دقيقه به او آرامش مي‌دهد.
2.رفتن به دستشويي قبل از خواب:فشار ادرار در خواب، ممكن است سبب دندان قروچه شود،زيرا از ترس ريخته شدن ادرار،كابوس مي‌بيند و فشار روحي ناشي از كابوس، اين مشكل را پديد مي‌آورد.
3.معاينة پزشكي:انگل هم مي‌تواند عاملي براي دندان قروچه باشد كه دراين‌صورت مراجعه به پزشك مطلوب است.