سوال : با عرض سلام و خسته نباشید.من یک دانشجوی نوزده ساله هستم که فردی بسیار بدبین و منفی بین می باشم.لطفا راهکارهایی را برای اینکه به یک فرد کاملا خوشبین و مثبت بین تبدیل شوم،معرفی کنید. با تشکر
پاسخ : با سلام. اقا حامد در بسیاری از اوقات علت بدبینی ها و نا امیدی ها وجود علائم افسردگی در فرد است اگر چنین است باید حتما برای درمان اقدام کنید. شما باید سعی کنید به ذهن خود بیاموزید که برای هر مسئله راه های مختلفی را برای تفسیر و توضیح می توان انتخاب کرد و انتخاب هر مسیر می تواند گاه اتفاق های بزرگی را در زندگی ما باعث شود لذا چه بهتر که روشی را برای تفکر و برداشت خود برگزینیم که بهترین نتایج را داشته باشد. این وقایع نیستند که افکار ما را ی سازند بلکه نظام تفسیری ما می توان تفکرات ما را شکل دهند اگر همواره ذهن را عادت دهیم که به هر مسئله در بدترین نوع ممکن بیاندیشد و به همه چیز بدبین باشد زندگی خیلی ناگوار تر و تلخ تر از زمانی است که در هر موردی خوشبین ترین وضع موجود را فکرکنیم. علاوه بر آن طبق قانون جذب ما حوادثی را به خود جذب میکنیم که در موردشون فکر کنیم حتی اگر از انها بترسیم و بخواهیم که این موضوع پیش نیاید . با علم به این مسئله باید سعی کنیم انچه را که می خواهیم به عنوان موضوع ذهنی گزینش کنیم و اجازه ورود مسایلی که مورد خواستمان نیست را به ذهن ندهیم. تمرین کنید که در مورد هر یز نوعی قضاوت کنید که به شما آرامش می دهد . و امید را افزایش می دهد .هر اتفاق را به جای بد شانسی و گرفتاری زمینه ای برای کسب تجربه، تفکر، کنترل شدنی و چالش برانگیز بدانید.