مواد غذایی ای كه در ماه مبارك رمضان مصرف می كنيم، نقش مهمي در سلامتي و شادابي مان در طول روز دارد. در اين مقاله به اين می پردازيم كه در اين ماه برای كاهش تشنگی جه چيزهایی بايد خورد و نبايد خورد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبيكي از مهمترين مواردي كه بايد در مورد كودكان رعايت شود، تغذيه آنهاست. چون كودكان در حال رشد هستند بايد تغذيه آنان را جدي كرفت. در اين مقاله مي خواهيم بررسي كنيم از چه زماني بايد به نوزاد ميوه داد و از چه ميوه هايي بايد شروع كرد. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلببا توجه به افزايش روز افزون قيمت ها، خريد پسته، انواع بادام، فندق و امثال اين ها اصله از لحاظ اقتصادي به صرفه نيست. در اين نوشته چند جايگزين خوب براي اين خوراكي هاي خوشمزه آورده ايم. همراه باشيد.
ادامه مطلبآب پرتقال خواص بسياري داشته و سرشار از ويتامين C است. توصيه مي شود به جاي آب پرتقال هاي كارخانه اي كه داراي كالري بالا و خواص بسيار كم از آب پرتقال هاي طبيعي استفاده كنيد. به طور كلي آب پرتقال داراي فوايد و مضراتي است كه به آنها اشاره مي شود. همراه ما باشيد.
ادامه مطلبدر اين مطلب قصد داريم شما را با يك بازي زيبا مختص كودكان به نام بازي مرتب كردن گوش ماهي ها و همچنين قصه اي زيبا و فعالانه و سرگرم كننده به نام ميوه ها آشنا كنيم كه براي زيباتر شدن آن از زمان سنج نيز استفاده مي كنيم. با ما همراه باشيد.
ادامه مطلبيكي از موثر ترين و بهترين درمان ها كه حتي در كشور هاي اروپايي نيز رواج دارد درمان به وسيله طب اسلامي است. پیامبر (ص) فرموده‌اند: «علم دوتاست علم الأدیان(علم دین‌ها یعنی فقه) و علم الأبدان(علم بدن‌ها یعنی طب).» دكتر تبريزيان درباره فراموشي 9 روش درماني را به ما پيشنهاد مي دهند.
ادامه مطلبدر اين مقاله مي خواهيم شما را با با انواع رژيم هاي غلط غذايي آشنا كنيم. اين رژيم ها عبارتند از رژيم آلكالاين، رژيم پالئو، رژيم خام گياهخواري، رژيم انكينز، رژيم كتوژينك، رژیم مکمل‌های غذایی کیتی پری و رژیم پیوپی.
ادامه مطلبحتماً می‌دانید که آبنبات‌های رنگی و جذاب برای دندان‌ها خوب نیستند اما آیا می‌دانید چه مواد غذایی برای دندان‌ها مفیدند؟ تنوع و تعادل، کلید یک رژیم غذایی سالم برای دندان‌هاست ..
ادامه مطلبمصرف انواع میوه‌ها برای تامین ریزمغذی‌های لازم برای بدن و نیز افزایش فیبرهای غذایی از گذشته مورد توجه و توصیه متخصصان تغذیه بوده است اما ..
ادامه مطلبمیوههای خشک جایگاه ویژه‌ای در تغذیه دارند. خوشبختانه امروزه افرادی که نگران سلامتی خود هستند هر چه بیشتر این مواد غذایی سالم و مفید را وارد برنامه غذایی خود می‌کنند ..
ادامه مطلبهر یک از کودکان یک میوه را انتخاب می کنند. هر میوه را حداقل دو نفر انتخاب کنند (مربی نام یک میوه را می گوید و کودکانی که مایلند آن میوه را انتخاب کنند دست خود را بلند می کنند)..
ادامه مطلبزمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی ها یعنی تکاپو و جنب و جوش زیاد. بهتر است این ماه آخر باک ویتامین و مواد معدنی تان را پر کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال بهار بروید...
ادامه مطلبمصرف دخانیات، گرد و غبار، آلودگی هوا و غیره جزو عواملی هستند که سلامت ریه ها را به خطر می اندازند. فرقی نمی کند سیگاری باشید یا نه. امروزه ریه همه افراد در معرض ترکیبات شیمیایی قرار دارد...
ادامه مطلبمیوه ها جزو مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین ها و فیبرها و مواد معدنی مفید هستند. مصرف این مواد غذایی برای بدن لازم است. اما برخی افراد هستند که تمایلی به خوردن میوه تازه نشان نمی دهند. این افراد باید مواد غذایی دیگر را جایگزین کنند که در ادامه اشاره می شود...
ادامه مطلبمواد غذایی که راحتی هضم می‌شوند آن‌هایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوه‌هایی مانند هندوانه و موز برای افرادی که دستگاه گوارشی ضعیفی دارند توصیه می‌شود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند اغلب به دنبال مواد غذایی هستند که باعث ناراحتی معده آنها نشوند. هنگامی بدن توانایی خود برای هضم غذا را از دست می‌دهد، باید عادت‌های تغذیه‌ای خود را اصلاح کنیم. برای مثال، در بیمای‌هایی مانند اسهال و استفراغ لازم است که شخص با دقت زیادی مواد غذایی مورد مصرف خود را انتخاب کند. در چنین مواردی، استفاده از مواد غذایی که به راحتی هضم می‌شوند می‌تواند نقش بسزایی در کاهش مسائل مربوط به گوارش داشته باشد...
ادامه مطلبماسکها موادی هستند که معمولاً از محصولات طبیعی تهیه می‌شوند و برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستی، نرم کردن و لطیف کردن پوست، به کار می‌روند. هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به‌وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد. می‌توان به‌جای شستشو با آب، ماسک را به‌وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.
ادامه مطلب
ويتامينها به موادي گفته ميشود که وجودشان براي عملکرد بدن ما ضروري است. اين مواد ضروري را با عنوانهاي ويتامين A B C D E : و ... ميشناسيم
