6 روش کنترل هورمونهایی که شما را چاق میکنند
همیشه متخصصان برای لاغر شدن توصیه کرده اند که کمتر غذا بخورید و بیشتر ورزش کنید. اما اخیر توجه زیادی به هورمون ها و ژنتیک می شود. چون این دو عامل نقش مهمی در کنترل وزن دارند...
ادامه مطلبمقالات ها
پوكي استخوان در 30 نكته
پوكي استخوان بيماري است که به سبب آن استحكام بافت استخواني كم شده و از مقاومت استخوان نيز كاسته ميشود. ذخيره شدن کلسيم در استخوان ها که باعث سفت و محکم شدن آنها مي شود، قبل از تولد آغاز ميشود و تا سن 30 سالگي ادامه مييابد . در 30 سالگي استخواهاي يک فرد سالم به بيشترين سختي خود ميرسد.
ادامه مطلب
از مغز خود چگونه محافظت کنيم؟
انجام بعضي فعاليتها ميتواند به حفظ سلامت مغز و ذهن کمک کند.دکتر بليک رئيس بخش جراحي اعصاب مرکز پزشکي cedars- Sinai در اين باره ميگويد: ژنها و شرايط زندگي افراد در کاهش قدرت حافظه، تومورهاي مغزي، سکته و ديگر مشکلات مغزي موثر هستند اما به طور کلي حفظ سلامت مغز خارج از کنترل افراد نيست.
ادامه مطلب
نكاتي در مورد كليه ها و علايم هشدار دهنده بيماري كليه
هر فرد در بدن خود دو كليه به اندازه مشت فرد بزرگسال دارد كه در دو طرف ستون مهره ها و در قسمت زيرين قفسه سينه در پشت قرار دارند، اگر چه كليه ها كوچكند ولي وظايفي پيچيده و حياتي را انجام مي دهند كه كل بدن را متعادل نگه مي دارند.
ادامه مطلب
نماز صبح خطر حمله قلبی را کم می کند
"با توجه به اينکه حملات قلبي به خصوص سکته هاي قلبي در اوايل صبح بيشتر اتفاق مي افتند و در اين زمان غلظت خون به حداکثر رسيده و فشار خون و عوامل لخته شدن خون در رگ ها در بيشترين ميزان آن است، بنابراين بيدار شدن در اين زمان مي تواند به کنترل و تنظيم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند."
ادامه مطلب