علائم پوکی زودرس استخوان
متاسفانه در دنیای امروز به دلیل کم تحرکی، تغذیه نامناست و در مجموع سبک زندگی غلط، بیماری پوکی استخوان به شدت رایج شده است. در این مقاله به علائم پوکی زودرس استخوان می پردازیم. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبمقالات ها
3 خاصيت فوق العاده ي آب آلبالو
- 1392/10/19
- 0
- 800
آب آلبالو خطر بيماريهاي قلبي عروقي را در مبتلايان به ديابت کاهش ميدهد. نوشيدن اين آبميوه، درد عضلاني ناشي از ورزش را کاهش ميدهد و همچنين نوشيدن آن در صبح به خواب بهتر در شب کمک ميکند.
.jpg)
8 تمرين کششي در محل کار
- 1392/8/25
- 0
- 886
اگر زمان زيادي را در محل کار، پاي کامپيوتر ميگذرانيد، حتي اگر وضعيت قرار گرفتن تان درست هم باشد، ممکن است دچار کشيدگي عضلاني و حتي دردهاي عضلاني شويد.براي پيشگيري از اين مشکل، فاصله هاي کوچکي بين کارتان بيندازيد و از اين زمان براي انجام چند تمرين کششي بهره ببريد.